Crossfit - Hit czy Kit ? [dziennik]

Ale masz juz wszystko napisane, ile razy mozna pisac to samo?

Kamiru

Knife- a dlaczego wlasciwie nie robic masy na samym treningiem typu crossfit (szczegolnie, jezeli to jest priorytetem)? Stoi cos na przeszkodzie w zasadzie, jezeli bilans jest na plus? Chodzi o gorsze mozliwosci regeneracyjne czy o co wlasciwie?

Pompkami i przysiadami w obwodzie ma zrobić mase taki suchar? Kogo chcesz oszukać? Ciężkie wiosła, siady, wl i wtedy ta micha na plus coś da, to że się dobrze je to nic nie znaczy. Ja tu nie widzę ciężkiego treningu, tylko udawanie takowego, a patrząc na profil to chyba autor nie wie co to ciężki trening.



Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-24 17:40:53

A patrzac na Twoja wypowiedz widac ze nigdy nie robiles tego treningu. To ze mase robimy inaczej, nie oznacza ze ten trening jest lekki. Sprobuj najpierw, a potem sie wypowiedz zamiast pisac bzdury.

Nie da sie robić masy inaczej - człowiek to człowiek. Ok, dalej karm ludzi bajką. Pokaż mi te masywne sylwetki - nawet "prosi" na soku wyglądają marnie.

czytaj ze zrozumieniem kolego :)
napisalem wyraznie ze mase robimy inaczej. nie zgadzam sie z Toba tylko w kwestii trudnosci tego treningu :) sprobuj zrobic najprostrzy z mozliwych The Bear, wroc tutaj i powiedz ze Cie to nie zajechalo :)

Crossfit wymęczy pod względem kondycyjnym/wytrzymałościowym, ale nie da rady na nim zrobić masy. Nie rozumiem tej sprzeczki. Cross może ostro zajechać dupsko i FBW może ostro przeorać cielsko.

Ehh... DUDEK dał całe rozpiski kompleksów i mam zamiar je robić. 3xtyg
Co niektórzy się kłócą o tą masę, nie potrzebnie bo rację mają:
- Lapson1
- dakhota
gdyż crosfit daje tak w dupe choć wygląda prosto, niby łatwy, ale to tylko pozory.Spróbowałem 2 razy lekkich jeśli można nazwać to treningami i miałem już dość.
-Cokta Wiem, że masę robi się inaczej, bo robiłem, treningiem dzielonym. I wiem też, że pompkami za dużo nie wykombinuję.
I jeszcze jedno, trenuję teraz w domuowych warunkach, gdyż siłka jest tak oblężona przez dzieciaków z bluzami "jp" którzy wyglądają jak szczypiorki, nie wiem co to za k*rwa moda teraz, ale ich zachowania zniechęcają aby tam przebywać.
Także od pon, jadę kompleksami od DUDKA.

"gdyż crosfit daje tak w dupe choć wygląda prosto"
Wygląd jak to określiłeś nie ma nic do rzeczy. Bieganie interwałowe, wygląda banalnie a może wypruć płuca.

Przestańcie filozofować. Crossfit nie jest szybką drogą do budowania sylwetki. Co innego jak przykładowo ja pobawię się w crossfit przy ~ 97 kg i BF < 10% (krata), a co innego jak małolat myśli, że tak zbuduje masę.

Do budowania masy skuteczniejszy jest zwykły trening. Jaki? Niech autor się zlituje i poczyta trochę, wszystko jest opisane.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Autor - nie wiem gdzie znalazłeś taką siłownię... W sumie jakbyś wpadł na moją też byś się przeraził tych strasznych koksów

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-25 07:52:03

Knife masy jako takiej, głównie nie chcę robić, to ma mi tylko skłużyć na czas wakacji, do poprawienia wydolności i siły takowej.
Masę jak mówiłem zostawmy na zimę.

Dobra, koniec udawania mądrego, lece się pozmagać.