Konkurs-Bitwa Na Ćwiczenia-MARIAN 17 - Pompki Klasyczne na czas - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

chyba moze tylko poprawic cwiczenie autor swoje cwiczenia

a z tymi piknieciami dokładne jeszcze zeby zrozumiec to tak ze pierwsze piniecie z ciągu zacyzna start i ostatnie z ciągu pikniec konczy start:D

najlepiej zaczac w 10s i konczyc w 45s.

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

Dokładnie jak Marian teraz napisał z tymi piknięciami

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391306

po wstawieniu swojego cw ty na koniec mozesz porpawic , zawodnicy juz nie moga

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 1691 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37441

53 powt. tabata timer online byl abrdzo pomocny

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50468

49 powtórzen
sorry jak sie pomyliłem

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

mrocznyy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 878 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38975

66 razy

W pogoni za lepszej jakości życiem...

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

kurde szkoda ze te pompki są nagrane z takiej perspektywy...bo cięzko ocenic ich głębokosc, a wydaje mi się że sa troche płytkie...

w sensie że nie ma tego o co mi chodziło na poczatku czyli:
Najważniejszą rzeczą jest to żeby głębokośc była minimum taka aby miedzy przedramieniem a ramieniem(czyli w łokciu) był kąt prosty może byc niżej.

Ale ocenę zostawmy sędziemu głównemu czyli masti`emu