Odżywki, jakie wybrać?

Wiek : 19
Waga : 58 kg
Wzrost : 175 cm
Staż treningowy: ponad rok
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bjj ~ 3x w tygodniu; piłka nożna reakreacyjnie
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : GainBolic 6000; Trec Creatrix 1350
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem
Wrażliwość na stymulanty: brak(?)
Możliwosci finansowe: ~300 zł
Cel/problem/opis:
Witam, jako że zbliża się okres wakacyjny chcę troche przybrać na masie, głównie mięśniowej.
Trenuje od ponad roku, z tym że w kratke, czasem regularnie, czasem odpuszczałem na troche. Przez ponad miesiąc jechałem na kreatynie oraz gainerze.
Teraz chcę się przyłożyuć bardziej przez wakacje i mam zamiar zrobic "cykl" na : gainerze, kreatynie, boosterze testosteronu i o ile pamiętam stacku kreatynowym(chodzi mi o takie coś, http://allegro.pl/fa-nutrition-xtreme-napalm-240-caps-kurier-0-zl-i2416315913.html dodające siłe i motywacje do treningu).
W związku z tym co powinienem wybrać?
Dodam że mój metabolizm działa na zasadzie jem dużo nie tyje, jem mało nie chudne, dlatego chcę go pobudzić trochę odpowiednią dietą i odżywkami. Dietę będę stosował darmową, z internetu, na mase.
Co polecicie, w przystępnej cenie i jakości?
Do wydania mam około 300 złotych, oczywiście może być trochę więcej jeśli nie zmieszczę się w 300.
Za porady bardzo dziękuję.

Chcesz robić masę kontynuując treningi BJJ Tak ? Siłownia odpada?
Nie jesz dużo nie tyjesz, jesz o złych porach i najwidoczniej za mało/nie to co powinneneś.

TO nie metabolizm, odejdzmy od stereotypów.
300 zł na dietę miesięcznie ? Bez problemu

peepeek

Chcesz robić masę kontynuując treningi BJJ Tak ? Siłownia odpada?
Nie jesz dużo nie tyjesz, jesz o złych porach i najwidoczniej za mało/nie to co powinneneś.

TO nie metabolizm, odejdzmy od stereotypów.
300 zł na dietę miesięcznie ? Bez problemu

W domu mam ławeczke, hantelki i sztange, obciążenie narazie 40 kilo, ale myślę że z większą ilością nie bedzie problemów.
Treningi BJJ chcę oczywiście kontynuować, siłownia? jakoś nie umiem się przełamać, tym bardziej że w domu jakieś tam warunki do ćwiczen mam.
Diete mam darmową z neta, na odzywki chcę przeznaczyć ok 300 złotych, i wierzę że pomożecie mi dobrac gainera, kreatyne, booster teścia.

I co myślicie o tym? FA Nutrition xtreme NAPALM, motywujący przed treningiem do cwiczen.

odpuść sobie napalm, szczególnie pobudzacz pod BJJ, potem nawet rękawków nie złapiesz nikomu bo łapy opuchną i do domu.

Nie ma darmowej diety, masz ją mieć pod siebie, www.potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie

diet spotkałem mnóstwo na forum, przykładowa; lub ewentualnie skorzystam z linków stąd: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html i ułożę własną.

Kiedy ostatni raz brałeś krete? Te 300 zł przeznaczył bym raczej na uzupełnienie diety a waga powinna ruszyć...

pol roku temu skonczylem kreatyne, od tamtej pory nic nie bralem do cwiczen

masz temat z gotowymi cyklami:
https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html 

nie rozumiesz ? Dieta jest indywidualna, możesz się wzorować na diecie od kogoś, ale ułóż lepiej coś pod siebie

Diete zaczne dziś układać - samemu.
A odżywki wybrałem takie, może ktoś poradzi coś lepszego w podobnej cenie:
BCAA Extreme Pure 2x120kaps AMINOSTAR ~30 zł
BOOSTER testosteronu SciTec ZMA 60caps ~30 zł
Glutamina Trec L-GLUTAMINE EXTREME 1400 ~40 zł
Kreatyna Trec Creatine + Taurine 1630mg 240 caps ~ 50 zł
Gainer: GAIN BOLIC 6000 OLIMP ~30 zł
Odżywka białkowa: ACTIVLAB SOYA PRO 750g ~25 zł

i myśle o Meta Anabolonie do tego, zawiera również witaminy, oczywiście nie kieruje się podobieństwem nazwy do popularnej mety, tylklo myślę o tym jako uzupełnieniu http://allegro.pl/meta-anabolon-120-tabs-400mg-legalny-metanabol-i2429457821.html tu link do aukcji allegro

Zmieniony przez - coreq93 w dniu 2012-06-22 18:54:19

jak chcesz BCAA i glutamine to masz idealny produkt w postaci BCAA Xtra który ma właśnie jedno i drugie poza tym ekonomicznie wychodzi
ZMA i kreatyne polecam activlabu
natomiast gainer i białko to dopiero gdy bedzie dieta bo nie wiadomo czy będą w ogóle potrzebne