po cyklu mozesz dalej walic argi i bcaa
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
idac tym tokiem myslenia do kreatyny i bcaa powinno sie dolozyc bialko po treningu?
a co z okresem bez kreatyny bcaa+arginina+cos jeszcze? bialko? czy amino wystarcza?
PRO MODERATOR DZIAŁU
jaka beta alanine poradzacie?
Zmieniony przez - zygus1990 w dniu 2012-06-19 18:46:51
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
cykl kreatynowy:
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27291.html (dt 5g przed i 5g po tr., dnt 5g na czczo)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html (1 porcja przed i 1 po tr)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html (?)
cykl bez kreatynowy:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Arginine3-opis2306.html (4caps przed tr. )
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html (1 porcja przed i 1 po tr)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html (?)
jak teraz to wyglada? uwagi, rady..wszystko wskazane!
zygus1990co do stosowania poszczegolnych supli. stosowac tak jak zalecaja producenci czy w innych proporcjach?
1
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html --1caps dziennie
2
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html --1 caps rano 1 przed treningiem?
3
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html --1przed 1 po tren / nie tren 1 na czczo
4
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27291.html --5g przed 5po czy tylko po? / nie tren 5g na czczo
5
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Arginine3-opis2306.html -2caps przed 2 po / nie tren 1 rano 1 wieczorem
1 - albo 5-6kaps,albo wogole
na tym etapie - odpusc sobie jesli tylko 1-2kaps
2-tak jak masz/tak jak na opakowaniu
3-przed treningiem (30min) ~10-12gram/na treningu tak samo,tj.10gram na ~500ml wody i popijane podczas treningu
4-DNT 5gram,DT 5przed + 5 po,przed razem z BCAA
5-tylkko DT,przed treningiem,zacznbij od 1grama,co kilka treningow zwiekszaj az poczujesz ze dziala
czasami to bedzie 2-3gramy,czasami odrobine wiecej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zmieniony przez - zygus1990 w dniu 2012-06-20 13:53:54
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html