Anonim
do tego koles niezle mu pomogl... mysle ze czysto 160 by nie pocisnał. ALe i tak szacun ze wzial tyle i jakos "dal rade", do tego 18 lat to hoho, jak nie sp******i sobie stawow ta piekna technika to moze miec chlopak przyszlosc.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Technicznie, czyli tak jak powinno sie to robić może 170 by poszło. To tak jakby chwalić się przysiadem wykonanym do połowy.
Moc jest, ale w Poznaniu np chłopak 17 lat o wadze 94 kg wycisnął 195. Technicznie oczywiście i na komendy. Inny tu z forum rocznikowo 18 lat pchnął 200 ważąc 105.
Moc jest, ale w Poznaniu np chłopak 17 lat o wadze 94 kg wycisnął 195. Technicznie oczywiście i na komendy. Inny tu z forum rocznikowo 18 lat pchnął 200 ważąc 105.
...
Napisał(a)
Dante68
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
185
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12287
ze WTF ?
ja jedynie znam goscia co ma 17 lat i ciska 145 na klate
ale zeby 17 lat i 195 przy tej wadze japierdziele jakie to sie czolgi rodza
ale prawda taka ze jeden pojdzie na silownie pierwszy dzien i sztangi 40kg nie podniesie (np; ja)
inny pojdzie i sobie szarpnie 100 na klate bez cwiczen genetyka wlasnie
ja jedynie znam goscia co ma 17 lat i ciska 145 na klate
ale zeby 17 lat i 195 przy tej wadze japierdziele jakie to sie czolgi rodza
ale prawda taka ze jeden pojdzie na silownie pierwszy dzien i sztangi 40kg nie podniesie (np; ja)
inny pojdzie i sobie szarpnie 100 na klate bez cwiczen genetyka wlasnie
...
Napisał(a)
pater007
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
120116
Jak tam jest 200 kg na sztandze to ile te krążki muszą ważyć ? Sztanga 30, 2 krążki po 45 i 4 po 20 ? Choćbym bardzo chciał to 200 się tam doliczyć nie mogę :>
Zmieniony przez - pater007 w dniu 2012-06-18 19:18:03
Zmieniony przez - pater007 w dniu 2012-06-18 19:18:03
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
HaVoK89
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Nie pyerdolić, tylko wstawiać formę z wycinki 
U mnie akurat od 1,5 tygodnia nic nie rusza.
Chyba trzeba się czymś wspomóc...
U mnie akurat od 1,5 tygodnia nic nie rusza.
Chyba trzeba się czymś wspomóc...
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
294
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50625
Havok dobra forma :)
...
Napisał(a)
hunter007
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
Jak tam jest 200 kg na sztandze to ile te krążki muszą ważyć ? Sztanga 30, 2 krążki po 45 i 4 po 20 ? Choćbym bardzo chciał to 200 się tam doliczyć nie mogę :>
HAHA koorwa zawsze to samo
HAHA koorwa zawsze to samo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1205
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24999
na 200 to mi tam nie wygląda
I will be big...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Chuy z tym, i tak tego nie wycisnął (kolega pomagał).
Havok dobrze jest
No ale ok, zastanowiło mnie zachowanie gryfu pod tym ciężarem niby 200 kg
Tutaj na sztywnym gryfie kolega na zawodach wyciska 200 kg (również 18 latek). Widać wyraźnie, że jest lekko zgięty już na stojaku a po odbiciu od klatki mocniej pracuje.
A na tym filmiku nic, a przecież gryfy są elastyczne, te trójbojowe mniej niż olimpijskie ale też się wyginają.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-18 20:56:11
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-18 20:56:27
Havok dobrze jest
No ale ok, zastanowiło mnie zachowanie gryfu pod tym ciężarem niby 200 kg
Tutaj na sztywnym gryfie kolega na zawodach wyciska 200 kg (również 18 latek). Widać wyraźnie, że jest lekko zgięty już na stojaku a po odbiciu od klatki mocniej pracuje.
A na tym filmiku nic, a przecież gryfy są elastyczne, te trójbojowe mniej niż olimpijskie ale też się wyginają.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-18 20:56:11
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-18 20:56:27
...
Napisał(a)
awax
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1380
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46815
te duze to 2 x 50 kg 4x 20 kg i 20 kg sztanga koles powiedzial ze nic mu nie pomagal ziomek ogolnie uprawia rzut oszczepem byl w kadrze polski czy cos w tym stylu 170 czysto wyciskal widzialem akurat nie trenuje pod katem sily na klacie ten gryf ogolnie wogole sie wygina sam widze jak robie 200 kg martwy nim zero wygiecia gdzie na drugiej silce jest olimpijki i na tamtym widac sprezystosc:)
niema co porownywac do ziomkow ktorzy startoja do zawodow pod wyciskanie bo on o tym nie mysli i nie bierze na powaznie ale mysle ze gdyby sie wziol za siebie moglby ladne wyniki porobic bo samo odbicie tego ciezaru jest wyczynem jak dla mnie
Zmieniony przez - awax w dniu 2012-06-18 21:05:40
Zmieniony przez - awax w dniu 2012-06-18 21:09:59
niema co porownywac do ziomkow ktorzy startoja do zawodow pod wyciskanie bo on o tym nie mysli i nie bierze na powaznie ale mysle ze gdyby sie wziol za siebie moglby ladne wyniki porobic bo samo odbicie tego ciezaru jest wyczynem jak dla mnie
Zmieniony przez - awax w dniu 2012-06-18 21:05:40
Zmieniony przez - awax w dniu 2012-06-18 21:09:59
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
Poprzedni temat
1 cykl na PH
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
prolongatum + winstrol +spalacz
