Zmieniony przez - czekoladyn w dniu 2012-06-13 23:45:34
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaka waga?
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
1. ten jogurt wywal, jak już to dawaj naturalny
2. ryby puszkowe od czasu do czasu, dawaj świeże/mrożone
warzywa
3. ten kefir bym wywalił
zdrowe tłuszcze
4. do wymiany całość
5. oliwe daj do innego
6. do wymiany całość
7. tuńczyk do wywalenia
kefir tez bym wywalił
dodaj zdrowe tłuszcze
warzywa
2. ryby puszkowe od czasu do czasu, dawaj świeże/mrożone
warzywa
3. ten kefir bym wywalił
zdrowe tłuszcze
4. do wymiany całość
5. oliwe daj do innego
6. do wymiany całość
7. tuńczyk do wywalenia
kefir tez bym wywalił
dodaj zdrowe tłuszcze
warzywa
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
za dużo białka zmniejsz do ok 140g
z węgalmi to przegięcie ponad 9g, zmniejsz do ok 300g
tłuszczy tez bedzie za dużo daj ok 90g
i kalorie tez zmniejsz
z węgalmi to przegięcie ponad 9g, zmniejsz do ok 300g
tłuszczy tez bedzie za dużo daj ok 90g
i kalorie tez zmniejsz
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
obliczylem :D
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2734.66
Węglowodany 55% 1504.06kcal = 376.02gram
Białko 15%% 410.2kcal = 102.55gram
Tluszcz 30% 820.4kcal = 91.16gram
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2734.66
Węglowodany 55% 1504.06kcal = 376.02gram
Białko 15%% 410.2kcal = 102.55gram
Tluszcz 30% 820.4kcal = 91.16gram
...
Napisał(a)
suma dobowa wyszla mi taka, Mi pasuje. 3351kcal 194gbiałka 131gtłuszczu 339gwęglowodanów
...
Napisał(a)
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Polecane artykuły