redukcja przy bulimii

Dzisiaj bezterningowo i bezbiegowo, czyli odpoczynek






I jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia: skoro można jeść smalec czy boczek i tłuste mięsa to dlaczego nie można jeść skóry przy kurczaku?


Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-12 20:20:21

Dzisiejsza micha, dzisiaj treningowo

Zaskoczyłaś mnie z tym tofu:D
Jak trening poszedł?

Dlaczego jesz soję?

^
Stawiam na to że nic innego akurat nie było w lodówce:)

A więc tak, tego tofu to w sumie nie zjadłam bo zastąpiłam makrelą, a mam go jeszcze sprzed okresu diety, a nie lubie wyrzucać jedzenia więc zapewne kiedyś go zjem jeszcze.

Trenieng:
5min bieżnia - rozgrzewka
MC klasyczny 2x20 20/25 + sztanga (taka lekka reeboka)
sumo 1x20 25 tu mogłam wziąć więcej
przysiady bułgarskie na 1 nodze 2x20 na noge 15/17,5 ciężkie ale myślałam że bedzie gorzej
push press 2x20 20/20 tu też ledwo ledwo ostatnie powtórzenia
wyciskanie na ławce 3x20 5/6/6 przy ostatniej serii aż ręce mi drżały
wiosłowanie sztangą 3x20 20/20/20 ostatnie powtórzenia ledwo dałam radę no i pracuje nad techniką bo średnio mi wychodzi
wykroki 1x20 1x35
unoszenie nóg leżąc 2x20
spięcia 2x20
scyzoryk 1x20
bieżnia 25min

Generalnie dość mocno się zmęczyłam, to znaczy że dobrze ćwiczyłam

Wczoraj już było ok a dzisiaj znowu napuchłam ;/ i to nie że nogi po treningu ale wszędzie a najgorzej to widać to na twarzy

Pijesz odpowiednio dużo? :) I może sobie pokrzywę popijaj dodatkowo.
Hmm, a może masz na coś alergię?

Pokrzywę i skrzyp piję a jesli chodzi o ilość spożytych płynów to też jest duża. Dobija mnie to. A brzuch to też nie wiem dlaczego jak nabieram wody to robi mi się ogromny jak bym była w ciąży ;/

Kochana mi Kendra kiedyś poleciła Urosan do picia, może spróbuj? bardzo Ci współczuję, bo wiem jakie to wkurzające i jakie męczące.. trzymaj się dzielnie i jakbyś miała ochotę się wygadać to pisz!