Zen-40
Witam zaczynam redukcje i chcial bym sie dowiedziec jak brac bcaa gforce w proszku w dni kiedy mam trening a zaraz po nim areoby . Pierwsza dawke mam brac przed treningiem czy samymi areobami?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
517
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jak pieniążki są to przed siłownią i przed aerobami, jak pieniążków nie ma to przed aerobami ok 15 min.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
823
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51220
Przed aktywnością fizyczna na porcje około 10g w
Pozdrawiam M.K
Pozdrawiam M.K
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
517
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10427
nie dopisalem ze rowniez po areobach biore BCAA. Nie wyszlo by to w tedy troche za duzo gdybym bral przed silownia przed areobami i po ? bedzie to 30g bcaa dziennie
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Po aerobach już zrezygnuj, po całym wysiłku normalny posiłek lub odzywka białkowa z węglami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3172
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18690
Przed siłownią i aerobami wystarczy.Po aerobach możesz sobie odpuścić.Jak masz białko to wypij po aerobach i będzie ok jak nie masz to zmykaj na porządny posiłek.
...
żaklina
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
264
wlasnie rolą takich aminokwasow jest to, ze mozna je same sobie zazyc nie zmuszajac organizmu do trawienia i straty na to energii podczas treningu mozna zabezpieczyc sie w swietny sposob. posilek tego nie zrobi. a biorac aminokwasy po treningu to wywrzucimy pieniadze w bloto
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Temat dość kontrowersyjny z tym wyrzucaniem pieniędzy w błoto zażywając aminokwasy po treningu.
Nie radykalizowałbym tak tego zagadnienia.
Nie radykalizowałbym tak tego zagadnienia.
...
MARIO
M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9689
Ja bym wykorzystal okienko anaboliczne po treningu i wrzucil aminokwasy a zaraz potem szorowal zjesc posilek.Jesli jest problem ze szybkim dotarciem do miski-dobrze miec tez bialko pod reka.
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Często połączenie aminokwasów BCAA z odżywką po treningu to bardzo dobre rozwiązanie.
Potem oczywiście posiłek po powrocie do domu.
Potem oczywiście posiłek po powrocie do domu.
...
Klack
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
358
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16022
Mario, może w tym temacie uzyskam od Ciebie odp :) Jak gramowo rozkładać arginine i bcaa w przypadku treningu pod sw? Najczęściej rano mam sw wieczorem siłówka. pozdrawiam
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co jeść podczas zawodów ? Pytanie do MARIO ...
Następny temat
Szybka przemiana materii jaka supla na masse??
