Cykl z sustanolem i deką

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Wita.
Mam 41 lat, profil uzupełniłem

Trenuję od ośmiu lat. Zauważyłem, że od półtora roku stoję z wynikami w miejscu tzn. klatka 130 i ani kilo więcej, w łapie 45 cm i też nie przybywa. Pomyślałem o pierwszym w moich treningach cyklu a mianowicie: poniedziałek strzał sustanon 250, środa strzał deki, piątek strzał znowu sustanonu, i tak przez osiem tygodni. Do tego na rozruch dorzucę metkę w tabletach. Czy to jest dobre rozwiązanie? Proszę o podpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lukas7272

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161

Chodzi ci o redukcje? Jak tak to kup sobie zestaw róznych antykatabolikow typu BCAA,Glutamina itd,dobry spalacz,dobre witaminy,kreatyna tez by sie przydala. Bialko w zaleznosci od twojej diety,jedni pija 3 razy a kto inny moze nie potrzebowac w ogole. Ale mysle ze tobie sie przyda.
I pamietaj ze bez zdrowych tluszczów twoje przyrosty beda slabsze,a nie jest trudno dowalic do obiadu oliwy z oliwek, do szejka bialkowego olej lniany i jakies omega z ryb w kaps.

Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2012-06-01 16:52:51

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

Człowieku od razu koks to nie najlepszy sposób
W profilu nie masz planu dietetycznego i dziwisz się że nie masz przyrostów?? Widocznie to co jest to nie jest wystarczająca ilość. Z każdym zdobytym kg mięśni dokładamy co miesiąc albo regularnie pożywienia żeby zachować cały czas stały bilans. Do tego dochodzą przerwy regeneracyjne, przerwy na roztrenowanie czyli cykl 4-5 tygodni potem przerwa 2 tygodnie np żeby organizm nie oszalał. I tak dalej i tak dalej. Jak nie korzystałeś z odżywek to zacznij może od tego jakiś stack kreatynowy ale bez odpowiedniego szamania (zbilansowanego i regularnego posiłku) nic nie będzie z tego. Chcesz napisać książkę a masz tylko kartkę papieru??

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

niemłodyxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Dzięki za szybką odpowiedź, jak pisałem wcześniej trochę już trenuję, i jakieś pojęcie też posiadam o czym piszesz. Cykle z odżywkami przerabiałem, oczywiście przestrzegając należytej przy tym diety. Zmieniałem już różnorodność treningów tzn. każda partia oddzielnie, po paru tygodniach zmiana, łączenie klatki z bicepsem, plecy z tricepsem, barki, nogi itd. zachowując między treningami należyty odstęp, regeneracja i te sprawy. Stosowałem różnego rodzaju przed treningówki (nawet łączyłem trzy na raz by był kop ale chodziłem po czymś takim i ziewałem na siłowni). Także jak sam widzisz próbowałem wszystkiego i może już w moim wieku potrzebny i wskazany jest taki cykl?

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

Ile trwa twój cykl masowy? Myślałeś o tym aby na jakiś czas wrzucić luz i zrobić sobie ze 2 miesiące przerwy? Przy twoim wzroście i wadze ciężko o efekty moim zdaniem może to być właśnie dla ciebie limit który narzucają ci geny. Zawsze jest granica a y aby ją przeskoczyć zamierzasz użyć dopingu. Nie wiem czy warto i czy nie lepiej cieszyć się takim wyglądem jaki masz? nie wiem jak wyglądasz ale skoro non stop robiłeś masówki i budowałeś sylwetkę to może spróbuj teraz skupić się na definicji. Możesz świetnie się powycinać, wyrzeźbić ciało. Zawsze to inaczej wygląda, ciało jest bardziej wyraziste nie wiem przy jakim bf masz te 110 kg wagi ale może też należało by zrzucić trochę fatu wtedy uwidocznisz i zarysujesz dobrze sylwetkę.

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zaskron
.... moim zdaniem może to być właśnie dla ciebie limit który narzucają ci geny......

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
regulamin _ bez tego nici z rozpiski i porady

...

niemłodyxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

1. WIEK: 41
2. WAGA: 110
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 126
-udo: 64
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8
6. DIETA: trzymam
-białko: więcej po treningu i rano na czczo
-węglowodany: więcej przed treningiem
-tłuszcz: staram się nie używać
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4-5 x tydzień
9. CEL CYKLU: więcej masy mięśniowej, siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nigdy nie stosowałem
11. POZIOM BF%: nigdy nie mierzyłem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): większa do tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:
-przysiad: 80

...

niemłodyxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Może to i przez geny i wiek koniec moich możliwości, więc dlatego zapytałem o ten cykl. Myślę, że gdybym faktycznie się podrzeźbił, zrzucił parę kilo to nic by nie zostało z tej masy. A przy tym cyklu waga by została, z brzucha by spadło, barki się bardziej zaokrągliły no i w łapie by doszło z 4 cm. Tak myślę............

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

^^^^ BAJEK SIĘ NASŁUCHAŁEŚ__nierealne

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

niemłodyxxx

6. DIETA: trzymam
-białko: więcej po treningu i rano na czczo
-węglowodany: więcej przed treningiem
-tłuszcz: staram się nie używać

^^^ to jest twój podstawowy problem____wpierw ogarnij jedzenie a póżniej pomyśl nad cyklem z samego testosteronu

4 cm w łapie + redukcja pasa iiii codzienne loty w kosmos są obecnie równie prawdopodobne

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

dla tego mówię staram się trzymać a trzymam to 2 różne kwestie, nawet jeżeli autor napisał trzymam to nie do końca wiadomo czy są to zbilansowane posiłki nawet je żeli doszedł do takich wyników przez trzymanie nawyków zdrowego żywienia to gratulacje bo dla niektórych takie rezultaty to kosmos w porównaniu z tym co mogą osiągnąć. Jeżeli ktoś uważa że moja wiedza jest niewystarczająca; a uwierzcie mi że na co dzień spotykam takich ludzi bo są to moi rówieśnicy i znajomi; to zwracać uwagę a postaram się uzupełnić wiedzę

PS; Tłuszczu staram się nie używać = no nie wiem jak to skomentować
W sumie troszkę szkodzisz niż pomagasz swojej sylwetce

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2012-05-31 00:42:25

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

Tomek 24irl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1232

przywal propa przez 8tygodni 100mg co 2dzien,a jak niechcesz duzo klucia to enana 500mg co 5dni,ale tak przez 12tygodni,napewno bedziesz zadowolony acz kowiek masz 100cm w pasie moze faktycznie pomysl nad jakas wycinka,bo na sterydach przy nieodpowiedniej diecie nic z pasa nie ubedzie,a bedzie wrecz odwrotnie to ile ty chcesz miec w pasie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat