Czy mogę brać kreatyne bez treningów / boks

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Wiem że takich postów było napewno wiele ale mam trochę inne pytanie. Czytałem że nie ma sensu brać kreatyny bez wcześniejszych treningów. w porządku. Ale jeśli trenuje boks od 2 lat gdzie mam niezły wycisk i wysiłek fizyczny nie jest mi obcy oraz doraźnie pokazując sie na siłowni.. mogę zacząc stosować kreatyne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13367

Chcesz się rozbudować? Dieta.
Określ zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na makroelementy i zliczaj co jesz (bo przypuszczam, że jesz zbyt mało do swojej masy i wysiłku.
Gainer... Najlepiej zrobisz omijając ten wynalazek. Lepiej po prostu zjeść więcej.
Kreatyna Ci nie zaszkodzi. Ale ona w Twoim przypadku dynda na końcu łańcucha ważności

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84046 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710522

możesz

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Kalipto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Tzn że nie wyrzuce pieniedzy w błoto :) ok dzięki

...

Fario92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 415 Wiek 9 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8888

lepiej kupic BETA ALANIN- To jest glownie na sile i Wytrzymalosc

...

Kalipto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Bardziej chodzi mi o to żeby zbudować sobie ładną sylwetke, może lekko przybrać na masie z racji tego że jestem dość kościsty. Ale znowu nie za dużo na tej masie bo jak już wspomniałem ^ 'boks' nie mogę sobie na to do końca pozwolić. Tak więc przedewszystkim chodzi mi o ładną sylwetke. Mam już ładny kaloryferek ale potrzeba jeszcze troche wiekszych mięśni :D

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13367

Cudów nie oczekuj. Efektów - tak.

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

No-Easy-Way-Out

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 113 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 515

Może mocniejsze ciosy będziesz wyprowadzał, ale cudów nie oczekuj.

Na serwisie aukcyjnym pisało, że Gainer Megabola 737 dodaje +3 do szybkości - seryjnie, zastanów się nad tym. :) :)

https://www.facebook.com/xnoeasywayoutx - Potrzebujesz motywacji, porad w dziedzinie suplementacji? Zapraszam na swój profil

...

Kalipto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Naprawde nie chodzi mi o siłe szybkość wytrzymałość.. Co prawda wiadomo nie pogardził bym jak by miało mi tego przybyć. Ale jak już napisałem chciałem się tylko troche w wyglądzie podbudować. Jeśli przyjdzie z tym troche siły to jeszcze lepiej.

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

kreatyna jest dobra na wytrzymałość również doda ci energii do treningu - dodatkowo Beta Alanina ze sklepu SFD i będzie progres pozdro

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Kalipto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Dobra dzięki ale zapytam jeszcze raz dla pewności.. CZY NARAZIE SAMA KREATYNA (+oczywiście dieta i ćwiczenia) WYPŁYNĄ NA SZYBSZY PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ?

...