Konkurs/unknovvn podsumowanie str. 38

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ah ta presja...

ale bym cię winiła jakby mi te 7kg spadło na łeb

sasasasa

Dałam radę

ale nie idzie mi to tak łatwo jak tobie

i do 8kg daaaaleeeka droga

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

23 maj 2012

DNT praca ...

suplementy: o3, merzspezial, turmeric (kurkuma), ginko biloba, 1l zielonej herbaty, sylimaron, magnez
warzywa: 1kg brokuł

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 220582

Uważaj bo Ci łydka za niedługo zupełnie zniknie

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Inga,

jest strasznie chuda

przeglądam właśnie teraźniejsze zdjęcia w sukience i obcasach i siebie nie poznaję

znowuż się wcięłaś

_____________________________

kupiłam tą kurkumę w tabsach (turmeric) tabletki są w wielkości tabletki o3, przeźroczysta otoczka, a w środku sama kurkuma, śmierdzi kurkumą i odbija się kurkumą

ale na szczęście nie czuć smaku... więc polecam

wpadło więcej bo dzień się okazał dłuższy, trochę godziny się poprzestawiały w dzienniku ale pierwszy posiłek o 4 rano, teraz ostatni..

mam lekkie zakwasy na tyłku, udach i plerach

zmęczona po pracy...
no a jutro nocka

na polepszenie humoru obejrzałam sobie zdjęcia jak ważyłam ok. 70kg

była maasssaaa!

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-23 22:42:13

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 220582

przepraszam

. Co do łydki, zawsze zostaje synthol

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

UNKNOVVN
kupiłam tą kurkumę w tabsach (turmeric)

I świat jest piękniejszy

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z tym brokułem to się nie musisz ograniczać do 1kg, możesz więcej. Ja nie bronię

Pomiary na priv do wglądu prosiłabym podesłać

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-24 01:46:16

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

No, zmiana niesamowita. Wrzucałaś zdjęcia z wagą 70

.
W Kauflandzie można dorwać tanie brokuły no ale rano zazwyczaj są ładne, bo później dużo ludzi przebiera i robią się... nieładne

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Marta, pomiary wysłane

w pracy mam ograniczony czas na przerzuwanie

dziś już np. wpadnie więcej

Monia, dzięki, kiedyś wpadnę do kauflanda, mamę też właśnie wysłałam na poszukiwanie brokułów

chop mi dał nasze stare zdjęcia

ale się postarzaliśmy, mi na dobre to wyszło

24 maj 2012

DT + praca 18-6 z racji tego mam więcej mięsa

suplementy: o3, turmeric, ginkobiloba, merzspezial, siemie lniane, wpadnie w pracy ponad litr zielonej herbaty, syrilaron

-warzywa: 1,4kg brokuł, 2x kalarepa, rzodkiewki z działki

__________________________________

powiedziałam mamie by mi poszukała brokułów jak będę na siłowni

wracam a tu takie dwie małe główki po 200g za 4zł każda

no ale widać, że polskie i z działki

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-24 15:06:15

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Trening SW

30-20-10

PP 23,5kg ostatnio było 17kg bodajże
brzuszki
pompki
przysiady
invert rows
swing 17,5kg b.z.

czas: 49min
ostatni: 1:05min

+ 10min aero orbitrek

trochę musiałam pozmieniać kolejność
było
PP x 30
invertx30
reszta x 30
PP x 20
ivert x 20
PPx 10
invert x 10
reszta x20, x10

ludzie czekali na stanowisko i miałam wrażenie, że mi wszystko poprzestawiają w połowie

nie lubią mnie