Whey 100 jak brać

Witam kupiłem whey 100 2275g, smak mialbyć czekosezam ale dali samą czekoladę to i tak smak jest boski :D a tera mam takie pytanie jak mam to brać?
Myślałem nad opcją 40g z rana po śniadaniu u 40 g po treningu w treningowe a w nie treningowe 40g rano 40g na noc. Może tak być?
Do śniadania daje 40g dlatego że jem omleta z płatkami owsianymi i chce aby na dłużej mnie to zapchało dlatego te białko bo jak samego omleta np jem to za chwile jestem juz głodny znowu. I czy jak teraz bede miał tydzien wolnego od treningów to odtswić je czy brać dalej?
Dzieki z góry za odpowiedź

Boze to nie koks. Pijesz miedzy posilkami i ewentualnie na noc w zaleznosci ile ci brakuje do zalozonego bilansu i tyle. Zaraz jakis koles wyleci ze kupil kurczaka i nie wie jak dawkowac. Ludzie , nie dajmy sie zwariowac......

Panowie z treca. Wy juz nie jestescie zmeczenitakimi pytaniami ?xd

Chlopie normalnie zapytałem, czy takie dawkowanie nie jest złe więc nie płacz. A co do drugiej twojej wypowiedzi, chyba nie wiesz co oznacza skrót SFD

zig25-nie ma głupich pytań,głupie mogą być odpowiedzi.My od tego tu jesteśmy na forum,żeby służyć pomocą wynikającą z doświadczenia posiadanego przez nas. Odnośnie pytania -dawkuj białko wg braku w diecie.

ok juz wszystko jasne :)

patrol...możesz brać tak jak napisałeś pod warunkiem że reszta posiłków jest ok.Natomiast jeżeli są jakieś braki białka w pozostałych posiłkach to powinieneś łatać je odżywką białkową.Pozdro

A jeżeli oczekujesz najdokładniejszej pomocy - rozpisz swoją dietę, będziemy mieli przegląd gdzie Ci brakuje białka.

Zdrówka

Super sam rozpisałeś sobie jak brać, także jest ok.

Spróbuj sobie białka z zmielonym lodem, mega shake teraz wychodzi jak jest taki upał.

Fajny pomysł z białkiem i zmielonym lodem.
Na pewno nieźle wchodzi.

jeszcze przy smaku waniliowym jak doda się troszkę lodu i kawy to wychodzi świetny szejk :) Z czekoladą nie próbowałem, ale też może być dobre