Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
I dobrze uważasz. Na pewni nie powinieneś chodzi niedojedzony :)
...
Napisał(a)
W ogóle to od dłuższego czasu jakoś nie widzę efektów, ale poczekam jeszcze z 2 tygodnie i jezeli nadal ich nie bedzie to obetne jeszcze węgle, chociaz podejrzewam, że wtedy juz bede czuł głód częściej, ale zobaczymy.
...
Napisał(a)
tak jak pisałem wczesniej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Wiem, wiem, obniżyć o 200 kcal, ale boje się, że pewnie wtedy bede głodny, no ale zobaczymy, narazie jade na tym co jest ;)
...
Napisał(a)
to nie obniożaj tylko za tydzień nie pisz co robić bo staje się to irytujące. Zobacz kiedy pisałem o obniżeniu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Trochę pozmieniałem i teraz tak wygląda:
Dzień treningowy - 2752kcal 197g białka 107g tłuszczu 250g węglowodanów
Dzień nietreningowy - 2513kcal 201g białka 110g tłuszczu 178g węglowodanów
Zobaczymy co z tego wyjdzie, bo ostatnio mało efektów. Obiecuję, że teraz napiszę dopiero za 2 tygodnie :)
Dzień treningowy - 2752kcal 197g białka 107g tłuszczu 250g węglowodanów
Dzień nietreningowy - 2513kcal 201g białka 110g tłuszczu 178g węglowodanów
Zobaczymy co z tego wyjdzie, bo ostatnio mało efektów. Obiecuję, że teraz napiszę dopiero za 2 tygodnie :)
...
Napisał(a)
Ok czekam
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ciągle chudnę, więc jestem zadowolony. Także coraz mniej jem, ale widocznie tak musi być. Odejmuję z węgli.
...
Napisał(a)
nie odejmuj stale żebyś sobie krzywdy nie zrobił
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Tzn to nie jest tak, że odejmuję. Po prostu jak już czuję ze nie moge wiecej zjesc to nie jem.
Poprzedni temat
Powrót z dalekiej podróży
Następny temat
Pomoc w ułozeniu diety na mase 92kg podczas cyklu saa
Polecane artykuły