Władek-przyszłość w moich rękach 4,9,14,15,MPJ(17-21,25,27)

co do silowych juz na poczatku mowilem ze silny nigdy nie bylem i max nie sprawdzalem ale na serie squat 110 ,MC 120 , WL 70.Wiadomo że z czasem jest coraz ciężej ale jakbym byl mniej zalany wiecej by bylo widać, ale uważam że poprawiłem troche to na czym mi zależało szczegolnie łydki i nogi, Teraz musze sie skupić na klacie i barkach ktore w ogromnym stopniu porawiają sylwetke.Zdr

dobrze jest, tyraj dalej

Mniej włosów , więcej w obwodach

Super Przemiana, teraz potrzeba czasu, a wszystko przyjdzie z czasem, oczywiście jak będziesz utrzymywał dietę to efekty będą rewelacyjne :)

Dieta to nie problem bardziej niepokoją mnie błedy w treningu i pewnie technice ktorych sam nie potrafie tak doskonale wyeliminowac ale jakos to idzie do przodu wiec z czasem bedzie lepiej dzieki za mile komentarze\

W temacie zawarłeś najbrutalniejszą dla wielu prawdę :> Wszystko w naszych rękach, dlatego idź do przodu nie odpuszczaj i będzie kozak

Szczerze mówiąc po wypowiedziach władka na tym forum myslałem że "nieco" inaczej wygląda. No cóż jest takie stare przysłowie...

wladziu masz lekką lipomastię? dobrze jest, robiąc masę zawsze trochę podleje

alphalyr wiadomo:) nex być może ale to przez retencje wody na redu znika;)



jeszcze takie foto znalazłem w innym świetle



Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-20 19:19:50

Na mp do 18 lat jedź :D