kreatyna!!!!

diesel9555

Oczywiście mówię o kreatynie w tabletkach!

Niby dlaczego?



Odnoszę wrażenie, że nie masz pojęcia czym w ogóle jest kreatyna...
Póki co odradzam, Ci cokolwiek brać...

daj sobie spokój z kreatyną -.-

Ja bym polecał najpierw na gainerach, a jeśli staż będziesz miał lepszy to kreatynę, ale w proszku a nie w tabletkach.
Oczywiście to moja opinia,
ale w proszku kreatyna się szybciej rozchodzi po organizmie.
W sumie masz już 16 lat, to polecałbym brać narazie gainery (przede wszystkim też dietę mieć), może jakieś BCAA dorzucić, a kreatynę dopiero po 6 miesiącach stosowania się do tego co napisałem.

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html
Przeczytaj, i dobierz sobie co Ci potrzebne...

Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-05-06 20:48:29

dobra dzięki. kreatynę będę kupował tak za 1-2 mies bo mięśnie sobie rozruszam to nic mi nie będzie:)

Co ty mówisz, jakieś gainery, ch... wie nie co. Przeczytaj https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html i weź się za porządne żarcie.
Do działu "odżywianie" marsz, odłóż sobie kasę dodatkowe żarcie.

pako -.- błagam nie udzielaj sie jak nie wiesz, 90% sukcesu to dobra dieta a nie odżywki, gainery itp to może być uzupełnienie diety a nie podstawa

Pako ma 13 lat więc nie wymagajcie za dużo

haha ^, a co do kreatyny to polecam Vitalmaxa

zwykłe mono vitalmaxa zawsze działa jak trzeba :)

A ja będe inny i z kreatyn mono polecam Universala.