PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poczytaj artykuly o ukladaniu diet i postaraj sie cos ulozyc a nastepnie daj do oceny. Wtedy my poprawimy Twoj plan.
Moderator działu Odżywianie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Moderator działu Odżywianie
sniadanie 6.40 2 kromki chleba z szynka lub serem
Drugie sniadanie 10.50 bulka z szynka lub 1/4 pizzy
obiad o 14(tu u mnie we wloszech to o tej godzinie sie je) spaghetti lub ziemnieki z miesem(piers lub schab)
puznie w ciagu dnia tam jakies ciastka,krakersy itd..
kolacja 20.30 jajecznica lub tosty albo znow makaron..
i w nocy czasami cos podjadam jakies ciastka lub czekolade..
(Sorki za ortografie ale zadko po polsku pisze..)
a jak chodzilem na silownie bo teraz juz o 4 miesiecy nie chodze to nawet nie nazekalem na miesnie.. ale chyba byly tylko spompowane bo nitrobolon bralem a jeszcze wczesniej kreatyne
Zmieniony przez - Pizza93 w dniu 2012-05-10 01:12:47
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620