Dziennik Szlifu plażowego :)- Marcin4_ IHS Team

malo wegli w diecie widze ale pewnie taki cel
dziennik typu fitness ogolnie fajne podejscie i bardzo dobra forma pozdro.

Rosbef ok 200g - widzę, że jadasz sobie prawie jak Robert .

Uwielbiam Rostbefa, szkoda tylko że taki drogi i ciężko dostać dobre mięcho, a co gorsza przyrządzić na pół-krwiste .

Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-05-07 21:31:04

Muszę przyznać, że treningi są porządne! Intensywność bardzo wysoka, kondycja i ogólna sprawność powinna znacznie się poprawiać.

Co do węgli- to nie jest dużo ale nigdy z tym nie miałem problemów a jest też problem z utrzymaniem diety więc suma sumaru wychodzi często więcej niestety ze średnio zdrowego jedzenia.....

Co do Wołowinki- jak byś miał po sąsiedzku Ikea Restaurant i wołowinkę z warzywkami + ziemniaki/frytki+ warzywa gotowane za 16 zł to też byś nie narzekał
Ma się juz lekkie wtyki więc dostaję solidne dwa kawałeczki bez ziemniaków ale z brokułkami i dodatkową marchewką gotowaną do tego Cola light gratis.... więc się kaszle jednym słowem nawet Robert by pozazdrościł

Sprawność nadrabiam choć jeszcze trochę odbiegam od formy z przed 2 lat ale planuję to nadrobić w tym roku- fakt wagowo/masowo też jest nieco więcej bo obecnie ważę ok 87kg a wtedy ok 72-74 ale trzeba działać bo i tak sadełka cały czas za dużo a sezon coraz coraz bliżej

Ty lepiej napisz jakim sposobem ja mam robic wsad 360:D

Masz kilka możliwości:

- siłą woli...

- dwa razy lewy przycisk:kwadracik:lewy dół:dwa razy góra na Padzie do pleya

-Lub wyskoczysz obrócisz się i już masz piłę a potem.... się budzisz

Wybór nalezy do Ciebie... za wszystko inne zapłacisz kartą mas.....

Narazie zrobie tylko wsad na koszu dla dzieci,ale i tak tylko z 2 nog a jak z 1 wysko0cze to dupa zbita a na dodatek jeszcze mam za malutkie dlonie aby pilke utrzymac w 1 rece i zadnych hakulcow tez nie da rady zrobic a wydaje mi sie ale ja tam sie nie znam ze latwiej jest wsadzic 1 reka niz obiema :D

Co do koszykówki kontynuując temat

Zawsze łatwiej jest włożyć piłkę jedną ręką z racji długości ciała+ wybicie z jednej nogi też często daje wyższy pułap- chociaż są osoby, które potrafia skakać wyżej z dwóch niż z jednej nogi ale są to wyjatki.
Co do chwytu piłki ja tez nigdy nie łapałem piłki z racji wielkości dłoni a tym bardziej przy Dunkach więc po prostu nakładam piłkę dłonią ale znów fakt - musisz nieco więcej wyskoczyć bo przy chwycie piłki oszczędzasz od 5-10cm....Bez odbioru

Dziś straszny brak apetytu z rana aż jestem w szoku ale 4 wafelki zjedzone ryżowe kończe Tiger oczywiście light :) I jazdaaaaaaa..... )

Tiger light?