lekkie suplementy

Co do gainera to kup sobie Mass Activatora, tani i dobry :) A kreatyna nie ma znaczenia jakiej firmy weźmiesz

Ok dzięki

Pierwsza kreatyna-monohydrat.W tej kwestii nie kombinuj póki co
BCAA-jak najbardziej.Przed i po treningu.
Gainer-według braków w diecie lub jako jej podbicie.Przykładowo BMR u Ciebie wynosiłoby 3000 kcal to niech dodatkowe 400 kcal pochodzi z gainera.Dobrze go wrzucić od razu po treningu.
Jeżeli masz fundusze to na noc przyda się jakieś białko wolnowchłanialne(kazeina) chociażby Night Blend z Trec'a.

100% Creatine z Treca będzie oki, możesz jeszcze wrzucić Dibencozide Force niektórym osobom bardzo podnosi apetyt, warto wypróbować

JJeszcze raz dzięki

trener mi powiedział na siłce ze na krete to jeszcze za mlody jestem ale gainera i Dibencozide Force moge jak najbardziej stosowac

Zamierzam sobie w niedługim czasie zakupić nowego gainera -tak na zapas co myślicie o solid mass treca bo widzę że jest w przystępnej cenie

Pytanie jest czy jest sens się zalewać na lato? Oczywiście solid mass jest w bardzo dobrej cenie ale jest głównie złożony ze słabej jakości białek i węglowodanów po których łatwo złapiesz tkankę tłuszczową a gigantycznych mięśni to nie wybudujesz.Ja bym polecał dużą puchę WPC i do tego węglowodany proste po treningu i do tego jabłczan kreatyny (cm3 powder)

ok przesta skoro tak mówisz tylko tak się pytam żeby nie kupować bez sensu

Dobry pomysł na pomoc w podbijaniu wagi