problemy z robieniem aerobow

Witam.
Mam pewnie problem odnosnie robienia aerobow podczas redukcji.
Redukuje juz jakies 2-3 miesiace i na poczatku wszystko bylo ok, biegalo mi sie bez problemu, po paru tygodniach jak porawilem kondycje i wydolnosc to bieganie przez 45-50 minut(z niewielkimi przerwami) nie bylo zadnym problemem, nawet to polubilem, ale od pewnego czasu cos sie stalo i strasznie ciezko mi sie biega, po 15 minutach jestem juz caly mokry, co chwile musze robic przerwy, serce mi wali i czasami boli mnie w okolicach wątroby podczas biegania.
Dodam, ze aeroby robie 3x tydzien po treningu silowym.
Jesli chodzi o suple to stosuje odzywkie bialkowa rano, kofeine przed treningiem i bcaa po. Teraz chcialem jakis spalacz dorzucic, ale jak tak dalej bedzie to ciezko to widze.
Prosze o porady.
Pozdrawiam

Jaki wyglada dieta?

Byc moze problem lezy po stronie przetrenowania.

Dieta wyglada mniej wiecej tak:
1.odzywka bialkowa+owoc(wiem ze to nie za dobre sniadanie, ale z rana nic nie jestem w stanie w siebie wcisnac)
2.potreningowy-troche ryzu/makaronu+mieso/ryba
3.warzywa+mieso/ryba+oliwa
4. to samo co 3
5.jajka/tunczyk/ryba wedzona/twarog

Śniadanie mimo wszystko jest jednym z ważniejszych posiłków, wstaw wyliczenia diety tj. kalorie i BTW

bialka wychodzi gdzies 2,2g na kg, ww bardzo malo, mysle ze nie wiecej niz 1g na kg, jak daje wiecej ww to bardzo latwo sie zalewam.
Wydaje mi sie ze nie o diete tu chodzi tym bardziej ze przez pewien czas bylo wszystko w porzadku.
Sam nie wiem co moze byc przyczyna

A nie jesteś przypadkiem alergikiem?

stres, przemęcznie, odstaw kofeine i obserwuj