Czy ja się aby nie zalałem?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37247

Stare fotki 67kg (sam początek)

http://img703.imageshack.us/img703/9149/dsc00034zo.jpg
http://img830.imageshack.us/img830/4914/dsc00040d.jpg

Nowe fotki 76kg (dziś po dwóch posiłkach)

Czy to podąża w dobrym kierunku? Dalej spokojnie masować?

Wiem, że lipna jakość zdjęcia...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Dodatkowa aktywnosc fizyczna zawsze sie przyda, wiec aeroby mozesz dodac nawet robiac mase. Pisalem juz o tym wczesniej.

Na rowerze akyrat trudno zrobic aeroby bo nie jestes w stanie jechac ciagle przy okreslonym pulsie.

Moderator działu Odżywianie

...

wizards

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17141

Przydałoby się zdjęcie z tej samej perspektywy ale jeśli mam porównać z tych fotek to dobrze jest

Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-23 15:38:41

...

Hassassins

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1325

Dobrze wyglądasz, masuj jeszcze trochę.

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

postaw na jakośc jedzenia i masuj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kitly

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37247

Jakość jedzenia?;o

Okej uzyskałem odpowiedź na pytanie, teraz jeszcze myślę, że z 5/6kg i stop.

...

wojhtek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5422

w przeciągu jakiego czasu zrobiłeś tą masę?

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

...

Kitly

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37247

4 miesiące trening (mawashiego) miałem do dyspozycji 11kg hantle więc dużo masy nie wpadło- (więc nawet nie wiem czy to do stażu liczyć)

8 tygodni (fbw 3x/tyg) tutaj zaczynałem z 68kg
4 tygodnie (fbw 3x/tyg) a tutaj dalej trenuję do dziś ( 75kg na czczo będzie)

Więc policz sobie. Wszystko domowe warunki.

...

wojhtek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5422

ogólnie 2kg na miesiąc więc dość szybko, dojedź tak do 80kg a potem 1kg na miesiąc to zacznie wchodzić samo mięsko

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

...

Kitly

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37247

Znaczy ja nie chcę być przysłowiowo mówiąc "koksem" tylko tak 78-80kg już po redukcji chciałbym utrzymywać i doskonalić. A na razie gdzieś do 81-83kg przymasuję, więcej nie bo musiał bym ubrania kupować