Konkurs/Czarnula

komentarz zbędny zbieram szczenę z podłogi

Tyś jest pewna tego obciążenia? Bo 25x60 ni chvja się nie przekłada na 1x85

Dziewczyny wydaje mi się, że dobrze policzyłam obciążenia które podnosiłam w martwym ciągu, nie robiłam je szybko w x25 powtórzeń tylko wolno a więcej, może się to wydawać dziwnie Możliwe że przesadziłam, z ciężarem bo teraz nieźle nawalają mnie plecy

shaggah nie wiedziałam, ze przy wytrzymałościowych ćwiczeniach nie zmienia się obiążenia wezmę to po uwagę

Lucyferko dla pewności jutro dokładnie sprawdzę obciążenia, no ale wcześniej wszystko dobrze przeliczyłam, nie wiem może serio ze mnie jakiś robot jest xD

Oveja mogę sprawdzić czy pójdzie więcej, ale pewnie tak za dwa dni, bo coś mnie plecy bolą, przegiełam z obciążeniem..

Ann aż mi się głupio zrobiło jak napisałaś że w poprzednim konkursie dziewczyną udało się 40kg w mc podczas treningu wytrzymałościowego

Futrzaczko dziękuję za gratulację




Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-22 20:41:41

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-22 20:42:45

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-22 20:43:29

ja już w początku poprzedniego dziennika wiedziałam żeś silna, to nawet widać po budowie tylko też uważaj by nie przesadzić, byś się nie wypaliła już na początku

No ladnie, ale Ty jestes silna
Przy okazji gratuluje spadkow :)

Który odcinek Cię boli?

Olu dziękuję Masz rację muszę zacząć uważać bo szybko można się wypalić na poczatku święte słowa

Viki dziękuję

Lucyferko odcinek krzyżowo-lędźwiowy





Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-22 21:40:01

Masz dokładnie to co ja po siadach. Baju powiedziałam przez tydzień ostrzejszym treningom. Przepraszam, że tak powiem ale to głupota brać 60kg do wytrzymki, seria owszem ale nie wytrzymka. Technika pewnie leżała

Masz racje bardzo glupio zrobilam teraz plecy bola, mam nauczke, nastepnym razem zrobie z owiele mniejszym ciezarem, pewnie technicznie tak jak piszesz bylo do bani ech..

Widzisz, czasem trzeba schować ambicje i zdjąć nieco ciężaru żeby potem nie mieć przesrane. Ketoprom, zimne okłady, nie przeciążaj