"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
zrób sobie kanapkę na śniadanie z jajkiem ,kurczakiem, twarogiem albo kup gainera wypij z rana jest tyle możliwości
...
Napisał(a)
ja tez nie mam z rana apetytu ale miksuje 100g owsianyhch + 30g białka + 25g oliwy + 300ml mleka, wypijam i jest git Nie trzeba w siebie nic wmuszać.
...
Napisał(a)
Taki mix wystarcza na śniadanie czy najlepiej dodać do tego gainera?
...
Napisał(a)
Nie miałem dostępu kompa od ostatniego postu więc teraz sobie ułożę dietę, tylko jest jeden problem, jak nazywa się ta strona gdzie wybierało się dany produkt i pisało ile ma kcal, gdzie był link na forum ale nie mogę znaleźć...
...
Napisał(a)
tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ułożyłem sobie dietę ale dlaczego nie ma opcji zapisu, przecież była taka opcja na tej stronie kiedyś?
...
Napisał(a)
tego to nie wiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Polecane artykuły