djbeat
Czy pompki pomagaja sie wyrzezbic znaczy chodzi mi glownie o klatke piersiowa :) jakie pompki na dol klaty zeby spalic tluszcz ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
Spalasz tłuszcz dietą, nie da się zrzucić tłuszczu "miejscowo".
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pompki na poręczach.
Do spalnie tłuszczu potrzebny jest trening całego ciała, do tego odpowiednie odzywianie i dodatkowa aktywność w postaci aerobów czy interwałów. Tłuszczu miejscowo spalać nie można. :)
Pozdrawiam.
Edit: Pan up, szybszy :P
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-19 22:42:57
Do spalnie tłuszczu potrzebny jest trening całego ciała, do tego odpowiednie odzywianie i dodatkowa aktywność w postaci aerobów czy interwałów. Tłuszczu miejscowo spalać nie można. :)
Pozdrawiam.
Edit: Pan up, szybszy :P
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-19 22:42:57
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
No tak wiem ;p ale czy pompki cos wogole pomoga ?? chodze na silownie ale mysle ze do tego dodac pompki codzinnie ;p dobre rzwiazanie ??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Do dupy, za przeproszeniem. Więcej, nie znaczy lepiej. Mięśnie rosną podczas odpoczynku, ćwiczenia są impulsem do wzrostu(w największym uproszczeniu).
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
672
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6700
A jak robisz klatę na siłce?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2338
Napisanych postów
30814
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272059
jak chodzisz na siłkę i jestes zalany to trzeba niestety bardziej się skupić na misce.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 serie X 15-12 powt.
2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 serie X 15-12 powt.
3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 4 serie X 15 powt.
4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4 serie X 18-15 powt.
i na koniec 1 SUPERSERIA na ławce poziomej 70kg-jak najwięcej 60kg jak najwiecej i 40 kg jak najwięcej
2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 serie X 15-12 powt.
3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 4 serie X 15 powt.
4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4 serie X 18-15 powt.
i na koniec 1 SUPERSERIA na ławce poziomej 70kg-jak najwięcej 60kg jak najwiecej i 40 kg jak najwięcej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
tak robie klate
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to zostaw te pompki w spokoju.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2338
Napisanych postów
30814
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272059
jak dla mnie za dużo tego
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
