djbeat
Czy pompki pomagaja sie wyrzezbic znaczy chodzi mi glownie o klatke piersiowa :) jakie pompki na dol klaty zeby spalic tluszcz ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
Spalasz tłuszcz dietą, nie da się zrzucić tłuszczu "miejscowo".
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Pompki na poręczach.
Do spalnie tłuszczu potrzebny jest trening całego ciała, do tego odpowiednie odzywianie i dodatkowa aktywność w postaci aerobów czy interwałów. Tłuszczu miejscowo spalać nie można. :)
Pozdrawiam.
Edit: Pan up, szybszy :P
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-19 22:42:57
Do spalnie tłuszczu potrzebny jest trening całego ciała, do tego odpowiednie odzywianie i dodatkowa aktywność w postaci aerobów czy interwałów. Tłuszczu miejscowo spalać nie można. :)
Pozdrawiam.
Edit: Pan up, szybszy :P
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-19 22:42:57
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
No tak wiem ;p ale czy pompki cos wogole pomoga ?? chodze na silownie ale mysle ze do tego dodac pompki codzinnie ;p dobre rzwiazanie ??
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Do dupy, za przeproszeniem. Więcej, nie znaczy lepiej. Mięśnie rosną podczas odpoczynku, ćwiczenia są impulsem do wzrostu(w największym uproszczeniu).
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
672
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6700
A jak robisz klatę na siłce?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272009
jak chodzisz na siłkę i jestes zalany to trzeba niestety bardziej się skupić na misce.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 serie X 15-12 powt.
2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 serie X 15-12 powt.
3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 4 serie X 15 powt.
4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4 serie X 18-15 powt.
i na koniec 1 SUPERSERIA na ławce poziomej 70kg-jak najwięcej 60kg jak najwiecej i 40 kg jak najwięcej
2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 serie X 15-12 powt.
3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 4 serie X 15 powt.
4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4 serie X 18-15 powt.
i na koniec 1 SUPERSERIA na ławce poziomej 70kg-jak najwięcej 60kg jak najwiecej i 40 kg jak najwięcej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
tak robie klate
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
No to zostaw te pompki w spokoju.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272009
jak dla mnie za dużo tego
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
