Ujemny bilans kaloryczny

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

Witam . chcem zaczac diete na redukcje tkanki tłuszczowej , tylko nie wiem , jak ułożyć ujemny bilans kaloryczny , pomozecie ? co mam jesc ? jak oblicz ten bilans ? aeroby bede robił jak najbardziej :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kane

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7820

najpierw oblicz swoje całkowite zapotrzebowanie
masz tu link https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-04-19 19:02:02

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Robimy_wypiski,_liczymy_kalorie__OBOWIĄZKOWO!!!-t818373.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

no mam :D 3773kcl :) i co jesc przy diecie ?

...

Kane

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7820

poczytaj tematy które ci podał

...

Zuzka177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 74

Dziękuję, również skorzystałam :)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33021 Napisanych postów 23124 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277955

Po co odgrzebywac temat z 2012 roku>???

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-10 20:38:29

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160362 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234145

nowi userzy nie widza ze watek jest stary, trafiaja tutaj z automatu:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

I tak samo nowi użytkownicy nie wiedzą żeby pisać wszystko w jednym temacie , tylko zakładają do każdego pytania 20 tematów . Ale każdy z nas był zielony i nowy . Więc moje przesłanie jest takie : Jak widzisz że ktoś pisze robi po kilka tematów , albo odgrzebuje stare tematy , to wytłumacz mu grzecznie i bez drwienia jakie są zasady forum i pokieruj go . Bardzo mnie drażni jak ktoś skacze z zębami do nowych użytkowników ponieważ zakładają 10 tematów , albo jak to się mówi wszystkim nie potrafią użyć wyszukiwarki. Zazwyczaj robią tak użytkownicy którzy są rok albo pół na forum , ledwo poznali jak co dziala a już mają wiele do powiedzenia ;) . Wiem że teraz sam piszę w odgrzebanym temacie :D, ale po prostu naszła mnie refleksja . Proszę brać przykład chociażby z Toma :D Grzecznie i na temat . Dziękuję :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat