SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ujemny bilans kaloryczny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 301
Witam . chcem zaczac diete na redukcje tkanki tłuszczowej , tylko nie wiem , jak ułożyć ujemny bilans kaloryczny , pomozecie ? co mam jesc ? jak oblicz ten bilans ? aeroby bede robił jak najbardziej :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7820
najpierw oblicz swoje całkowite zapotrzebowanie
masz tu link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-04-19 19:02:02
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 301
no mam :D 3773kcl :) i co jesc przy diecie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7820
poczytaj tematy które ci podał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 74
Dziękuję, również skorzystałam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 8531 Napisanych postów 9226 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 236341
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188146
nowi userzy nie widza ze watek jest stary, trafiaja tutaj z automatu:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3653 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21652
I tak samo nowi użytkownicy nie wiedzą żeby pisać wszystko w jednym temacie , tylko zakładają do każdego pytania 20 tematów . Ale każdy z nas był zielony i nowy . Więc moje przesłanie jest takie : Jak widzisz że ktoś pisze robi po kilka tematów , albo odgrzebuje stare tematy , to wytłumacz mu grzecznie i bez drwienia jakie są zasady forum i pokieruj go . Bardzo mnie drażni jak ktoś skacze z zębami do nowych użytkowników ponieważ zakładają 10 tematów , albo jak to się mówi wszystkim nie potrafią użyć wyszukiwarki. Zazwyczaj robią tak użytkownicy którzy są rok albo pół na forum , ledwo poznali jak co dziala a już mają wiele do powiedzenia ;) . Wiem że teraz sam piszę w odgrzebanym temacie :D, ale po prostu naszła mnie refleksja . Proszę brać przykład chociażby z Toma :D Grzecznie i na temat . Dziękuję :D
1

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

aeroby po treningu silowym

Następny temat

Dieta

Fruzelina