Roza/redukcja

Spokojnego lotu i odpocznij sobie zasłużyłaś

To chyba będzie co podsumowywać czekamy czekamy

Wrzucam zaległe dni

14/04/2012
Dzień treningowy:
Aero: 55 min interwały - crosstrainer

15/04/2012

Dzień treningowy








16/04/2012
Dzień treningowy- Aero 45min basen kraulem




Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-04-16 23:10:02

Podsumowanie:
Styknęło mi 12 tyg treningu i diety na 1900kcal. Wiec przed regeneracją wstawiam moje pomiary.
Nie mogłam doczekać ważyłam się dzisiaj z rana i było na wadze 99,9kg Dzisiaj też udało mi się zbić 100kg Pomiary zawsze robię wieczorem więc w tabelce inaczej, ale i tak strasznie się cieszę
Ogólnie jestem mega zadowolona z spadków. Porównując wcześniejsze moje redukcje z sfd to średnia była - 0.3kg na tydzień, teraz o wiele więcej! Jupie!










Za 10 dni się powinnam odezwać bo nie wiem czy będę miała dostęp do neta w Polsce Do zobaczonka w takim razie niedługo


Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-04-16 23:20:02

mkroza tez jak jechalam do polski to nie wiedzialam jak bedzie z netem-a do dziennika i potreningu udalo sie zagladac co 1-2dni-sfd wciaga

piekne spadki po calosci!! i -14cm w pepku WOW-cala nowa garderoba super efekty! milego wyjazdu i rege

Ja pyerdolę, jakie spadki w brzuchu!
Dobra robotę wykonałaś,pojechałaś po całości!

gratuluję spadków!!
Miłego wypoczynku i trzymaj czysta miskę, szkoda żeby zaprzepaścić ciężką twoja pracę!

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-17 08:53:25

mkroza, gratuluję pięknych spadków!!! No i oczywiście za pokonanie 3 cyferek!! Czekamy na powrót i równie piękne podsumowania w przyszłości, wymiatasz!!!!

Brawo!