Konkurs/unknovvn podsumowanie str. 38

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Powodzenia Olu

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

mathilda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

Powodzenia kobito

Widzę, że tez juz masz pierwszy trening za sobą

Pompki robisz męskie? - też ich nienawidzę, ale musze w końcu się ich nauczyć (tzn zrobić więcej niż 2 męskie :P ) burpee jeszcze potrafię zrobić w serii, ale samych pompek już za cholere.

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

dzięki mathilda, widzisz zapomniałam zaznaczyć pompki robię na zmianę zaczynam zawsze 3 męskimi potem zamiennie na podwyższeniu i męskie, żeby tylko było trudno

damskich nie robię bo ponoć nie pomagają za bardzo w nauce męskich

wzajemnie powodzenia, jedziem!

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

shaggah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 842 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10704

powodzenia!! nie strasz treningiem

55min from hell

“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
that it is too low and we reach it.”

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Shaggah-t853178.html
dziennik konkursowy

http://www.sfd.pl/Shaggah/_redukcja-t800769.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607822

Powodzenia :)

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Jak była cofka to trening udany

. Tak trzymać..

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

MISKA 17.04.2012
DNT 1980 BTW 120/100/150

SUPLEMENTY: OMEGA3, MERZ-SPEZIAL, RUTINOSCORBIN, SKRZYP, MAGNEZ

-owsianka mocy
-sadzone na kokosowym
-grilowany łosoś
+warzywa
__________________________
Jestem po nocce i dopiero teraz kładę się spać... byłam na rozmowie o pracę, kolejka na 2,5godziny... gdybym wiedziała jedzenie bym wzięła...
+ musiałam jeszcze czekać na faceta z HDI by mi cyknął fotki samochodu