Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE

...

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

trzeba doyebac!
w planie: siad,nozyce,wykroki chodzone z talerzami,prostowanie nog na suwnicy stopy wasko,zuraw,uginanie podudzi, przywodzenie i odwodzenie nog :) na regresie, a jak!!

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

tez mam nadzieje ze bd mogł sie obijac choc i tak nie chce mi sie 8h dziennie siedziec.

Antos, ~100pow przy SQ na regresie bedzie?

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-15 23:51:43

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

przestań to jest już przegięcie

do 25pow w regresie zrobię, ale nie pożałuję obciążenia!

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609982

cv wydaje mi sie ze bedziesz dał rade sie z nimi dogadac, cos czasem ściemnisz i da rade, a wiadomo ze tez nie daca Ci jakieś odpowiedzialnej pracy do wykonania

Antos ile ci srednio taki trening zajmuje?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

A. skoro ostatnio poszło 55pow to mozna dodac przynajmniej 10 extra.

M. no wiem, zobacze jak to bedzie

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-16 00:08:04

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

nie będę dokładał żadnych 10pow

Marian - w 1,5godz się mieszczę.

...

poczes

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1402 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18065

Trening po 10min od posilku, wolne zarty.
ja optymalnie 2.5h.
Antos nie badz taki, doloz 10pow

Nie poddam sie:
http://www.sfd.pl/poczes_/_Walka_o_progres-t826314.html

...

poczes

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1402 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18065

Korwa jeszcze w sobote chcialem sobie na solarium trochu syfy wysuszyc na plecach a dupe przypalilem. zaj**iocha

Nie poddam sie:
http://www.sfd.pl/poczes_/_Walka_o_progres-t826314.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609982

trzeba było majtek nie ściągac

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Może też sobie zrobię dzisiaj nogi,jakieś bieganie,jazda na rowerze

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat