prolokspid
ale skromny 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1616
...
Napisał(a)
Nacjol255
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
Npp jak dolaczylem do cypio pieknie mnie zaczelo kopac. 4 strzaly poszly a miesien twardy i nabity, jak po oralach. Zdjecia wrzucam bo po tygodniu roznica juz jest
. Bez treningu, przed chwila robione, na zimno. Az sie zdziwilem i jestem milo zaskoczony
. Mialem antka dac od dzis lub nastepnego pon ale jak tak idzie to antka dopiero za 3-4 tyg dam w takim razie.
Wymiary na "zimno":
Waga: 100,1kg przy 180cm
Klata: 131 w najszerzym miejscu przy motylach
Lapa: 48 ponad
szyja: 47 okolo
przedramie "luzne", na otwartej dloni: 37
noga: tylko 66, dzis nogi ide robic, bo 1,5 miecha nie cwiczylem
lydka: 44,5 jakos, lewa 43,5 (zlamanie nogi 3 lata temu, roznica byla 3cm nawet, ten 1cm bedzie juz chyba do konca)
pas: 90, brzuch wyzej 91
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 13:01:55
. Bez treningu, przed chwila robione, na zimno. Az sie zdziwilem i jestem milo zaskoczony. Mialem antka dac od dzis lub nastepnego pon ale jak tak idzie to antka dopiero za 3-4 tyg dam w takim razie.
Wymiary na "zimno":
Waga: 100,1kg przy 180cm
Klata: 131 w najszerzym miejscu przy motylach
Lapa: 48 ponad
szyja: 47 okolo
przedramie "luzne", na otwartej dloni: 37
noga: tylko 66, dzis nogi ide robic, bo 1,5 miecha nie cwiczylem
lydka: 44,5 jakos, lewa 43,5 (zlamanie nogi 3 lata temu, roznica byla 3cm nawet, ten 1cm bedzie juz chyba do konca)
pas: 90, brzuch wyzej 91
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 13:01:55
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Niezły koń sie robisz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
678
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
51530
Pozazdrościć... Proporcje, nabicie, gabaryt!!! Wrzucaj coś tak spontanicznie od czasu, do czasu... jak poczujesz, że coś się zmienia, bo swoją drogą jest na co popatrzeć!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
zane80Hubert to moje placy bez ćwiczenai martwego ciągu.Ja twierdzę że to jest bardzo ważne ćwiczenie ale nie zastąpione.Ćwiczyłem kilka lat z dobrymi wynikami teraz nie mogę bo mi kontuzja nie pozwala.Za to przysiadów sobie nie żałuje
Chyba nie do końca zrozumiałeś mój post bo ja uważam podobnie
Ale nie drążmy już tematu....
Napisał(a)
Bemo26
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
972
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22840
Nacjol Kiedy wycinka ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nacjol255Waga: 100,1kg
to już niema się czego czepić
(3 zdięcie) łapa wyjasnia skąd nazwa bi__ceps - forma kozacka
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-02 13:23:30
...
Napisał(a)
B-50
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
15480
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90607
nacjol wez te zdjecia przerabiaj albo w imageu dawaj dobrze sobie stanales do swiatla fajnie reka wyszla
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-02 13:32:09
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-02 13:32:09
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
Na spontana wrzucilem wlasnie zdjecia, bo tydzien na npp i zmienia sie sylwetka. Twardosc i nabicie jak na mecie, oxie czy innych oralach. Antka mialem wrzucac od dzis czy nastepnego poniedzialku ale w 5 tygodniu gdzies zaczne (npp 7 tygodni bedzie lecial, 27-28 strzalow mam, zalezy ile wyciagne z 2 flakonow ug, jak biore ponad 1ml lekko to i 26ml wyjdzie ale to i tak 50 dni, czyli tak jak chcialem ) Relacji nie chce mi sie robic, tu cos wrzuce czasem jak bedzie szlo dobrze.
Co do wycinki to po antku od razu albo nawet w ostatnim tygodniu antka zaczynam master i tren (master 7 tyg bedzie leciec od 75mg do 150mg e2d, tak czytalem zeby zwiekszac, co 4-6 strzalow bedzie szlo o 25mg wiecej, tren 6 tyg na pierwszy kontakt, od 0,7ml e2d zaczne, zobaczymy jak bedzie szlo ). Suste wlaczam z masterem i trenem, na poczatku e3d dam 250mg potem e2d lub 3 razy w tygodniu, zobaczymy na jakiej dawce cypio bede lecial. Obecnie 1,2ml z deklarowanego stezenia 250mg/ml czyli mysle 500mg/tydzien jest. Na wycince obcinka wegli, aero 2 razy w tygodniu ale nie dluzej niz 30 min po silowym i bcaa. Moze clen tez, ale mysle ze nie bedzie trzeba. Nie bede sie jednak mega wyzylal na lato, nie lubie takich typowych kulturystycznych sylwetek. Bf zeby byl 11-12% to byloby git.
Bialy strasznie jestem, ze 3-4 razy na solare pojde zeby zlapac kolor tylko, potem na sloncu sie opale. Ale to jeszcze z miecha jak cieplo bedzie rzeczywiscie. Melanotanu nie chce probowac.
Na image wrzucone. Chociaz zawsze ktos mnie zyebal jak w image`u dawalem foty.
http://imageshack.us/f/100/dsc04275g.jpg/
http://imageshack.us/f/811/dsc04276c.jpg/
http://imageshack.us/f/269/dsc04277t.jpg/
Bez komentarzy o pokoju, u siebie mam wiekszy syf.
B-50, wkleilbys cos od siebie, ciekaw jestem jak forma u ciebie teraz. Grega i Kraca forme tez chetnie bym zobaczyl i pewnie nie tylko ja.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 14:35:59
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 14:40:28
. Twardosc i nabicie jak na mecie, oxie czy innych oralach. Antka mialem wrzucac od dzis czy nastepnego poniedzialku ale w 5 tygodniu gdzies zaczne (npp 7 tygodni bedzie lecial, 27-28 strzalow mam, zalezy ile wyciagne z 2 flakonow ug, jak biore ponad 1ml lekko to i 26ml wyjdzie ale to i tak 50 dni, czyli tak jak chcialem ) Relacji nie chce mi sie robic, tu cos wrzuce czasem jak bedzie szlo dobrze.
Co do wycinki to po antku od razu albo nawet w ostatnim tygodniu antka zaczynam master i tren (master 7 tyg bedzie leciec od 75mg do 150mg e2d, tak czytalem zeby zwiekszac, co 4-6 strzalow bedzie szlo o 25mg wiecej, tren 6 tyg na pierwszy kontakt, od 0,7ml e2d zaczne, zobaczymy jak bedzie szlo
). Suste wlaczam z masterem i trenem, na poczatku e3d dam 250mg potem e2d lub 3 razy w tygodniu, zobaczymy na jakiej dawce cypio bede lecial. Obecnie 1,2ml z deklarowanego stezenia 250mg/ml czyli mysle 500mg/tydzien jest. Na wycince obcinka wegli, aero 2 razy w tygodniu ale nie dluzej niz 30 min po silowym i bcaa. Moze clen tez, ale mysle ze nie bedzie trzeba. Nie bede sie jednak mega wyzylal na lato, nie lubie takich typowych kulturystycznych sylwetek. Bf zeby byl 11-12% to byloby git.
Bialy strasznie jestem, ze 3-4 razy na solare pojde zeby zlapac kolor tylko, potem na sloncu sie opale
. Ale to jeszcze z miecha jak cieplo bedzie rzeczywiscie. Melanotanu nie chce probowac.
Na image wrzucone. Chociaz zawsze ktos mnie zyebal jak w image`u dawalem foty
.
http://imageshack.us/f/100/dsc04275g.jpg/
http://imageshack.us/f/811/dsc04276c.jpg/
http://imageshack.us/f/269/dsc04277t.jpg/
Bez komentarzy o pokoju, u siebie mam wiekszy syf
.
B-50, wkleilbys cos od siebie, ciekaw jestem jak forma u ciebie teraz. Grega i Kraca forme tez chetnie bym zobaczyl i pewnie nie tylko ja
.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 14:35:59
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 14:40:28
...
Napisał(a)
aptekarz10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4985
Petarda...
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Poprzedni temat
1 cykl na PH
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
prolongatum + winstrol +spalacz
