Nie trudno zgadnąć co mnie do Was sprowadza. Moja waga sięgnęła setki i postanowiłam wziąć się za siebie i coś z tym zrobić. Spotkałam niedawno swoją znajomą która schudła 48 kg, zajęło jej to 1,5 roku ale wygląda świetnie, tak mnie to zmotywowało że zaraz zaczęłam grzebać w internecie i szukać porad i pomocy, niestety znajdywałam tylko "diety cud" lub głodówki czy też "cudowne tabletki" aż w końcu trafiłam na Was i wciągnęłam się niesamowicie. Od tygodnia czytam Wasze posty i dzienniki, jestem pod wrażeniem jak dajecie sobie tutaj radę i jak walczycie nie mówiąc o sukcesach. Wiec i ja postanowiłam pod Waszym okiem rozpocząć walkę z moim balastem bo ileż można siedzieć w domu bo wstyd sie pokazać lub nie mieć się ubrać w coś innego niż worek Ale postanowiłam że nie będę nad sobą płakać tylko biorę się za siebie i to od zaraz.
Zmagam się z tymi kilosami od 10 lat, wcześniej ważyłam ok 70 kilo i dobrze się czułam w swoim ciele ale po ciążach zostało i nie chce zejść chociaż szczerze mówiąc nie robiłam z tym wiele bo przy małych dzieciach to trudne. Zresztą moje diety kończyły się po 1 -2 dniach gdzie byłam tak głodna że nie mogłam się na niczym skupić.
Teraz chciałabym odchudzać się mądrze, jestem pozytywnie nastawiona i liczę na Wasza pomoc. Chcę wyjść z domu z podniesioną głową i czuć się dobrze!!!
Przeczytałam regulamin i wiele polecanych artykułów tak że znam podstawy. Opracowałam również dietę którą zamieszczam niżej - jesli coś nie jest odpowiednie dla mnie to prosze zaraz pisać a będę poprawiać az dojdę do perfekcji
Co do ćwiczeń to na razie tylko spacer ale po Świętach idę na siłownię (mam nadzieję że to przezyję)
Liczę na Waszą pomoc oraz cierpliwość dla mnie a ja będę się starać z moją desperacją osiągnąć cel, zdrowie i dobre samopoczucie.
A więc zaczynajmy do dzieła!!!
I zapewniam że to nie prima-aprylis
Wiek : 33
Waga : 100
Wzrost : 168
Obwód w biuście(1) : 118
Obwód pod biustem : 97
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 103
Obwód na wysokości pępka : 110
Obwód bioder (3): 125
Obwód uda w najszerszym miejscu: 68
Obwód łydki : 40
W którym miejscu najszybciej tyjesz : zadek, brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer codziennie
Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, kanapki, owsiankę
Co lubisz jeść na obiad : mięska, zapiekanki, mielone, makaron, zupy
Co jako przekąskę : owoce
Co jako deser : ciasto,lody
Ograniczenia żywieniowe : nie mam
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz - tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie
Preferowane formy aktywności fizycznej - spacery i będzie siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :-------------
Stosowane wcześniej diety : żadne konkretne, 1-2 dni a potem skok na lodówe.
Zamieszczam zdjęcia ale prosze szefowe o usunięcie po obejrzeniu
miska na jutro a właściwie już dziś - ułożona:
Proszę o usuniecie zdjęć po obejrzeniu - bardzo proszę
Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-01 00:43:59
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-01 13:40:09