syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę

syla jak samoróbne i jak chudniesz, to luz

Musia - olej kokosowy virgin, tłoczony na zimno. kupiony w necie bo nie mogłam znaleźć w sklepie.

shrimp - to fajnie bo te grahamki są bardzo dobre.

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-15 17:58:55

Hejka, dzień dziś zabiegany i nie po mojej myśli. Siłownia nie do końca wypaliła. To znaczy byłam ale problem był dostać się do części ciężarów - kilku chłopaków okupowało to miejsce a że siłka mała to nie było szans sie wbić, przetestowałam maszyny i 50 minut na orbitku. Najgorsze to, że chłopaki będą chodzić jeszcze przez miesiąc bo sie przygotowują do jakichś zawodów i będzie klops. A ja mogę tylko rano chodzić. Tak mnie to sflustrowało że postanowiłam jeszcze ten miesiąc przećwiczyc w domu. Podzwoniłam po brciach, kuzynach i jutro przywiozę więcej ciężarków, mam nadzieje że mi to starczy na ćwiczenia w domu. Jak macie jakieś rady lub lektury co do ćwiczeń w domu to zapodajcie.
Kurcze nie tak miało być ale pocieszam się że wiele dziewczyn ćwiczy w domu i chudnie i świetnie wygląda nie?


micha na jutro dokładnie taka jak dziś







Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-16 23:51:28

syla jasne, choćby Arkona: https://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_prośba_o_pomoc-t813489.html Leciała z piłką dobrze ponad dwa miesiące zanim poszła na siłownię. I też sobie pożyczyła "moją" wytrzymkę od obliques. Zerknij sobie do niej, schudła już ponad 13 kg

Oooo super poczytam jak jej szło dzieki

Siemka z wielką radością dziś piszę. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Po wczorajszym dniu gdzie byłam trochę zdołowana tą siłką i w ogóle - dziś mi wróciły siły witalne
Mam dziś kopa motywującego i jest radość

Jak pisałam wczoraj poruszyłam męską część rodziny odnośnie ciężarów i zobaczcie jaki arsenał zgromadziłam tym to już chyba mogę trochę poćwiczyć w domu

Syla niezła artyleria, nic tylko łapać i machać. Miłego wyciskania!

reziolki - dzięki, dziś układam konkretny plan do ćwiczeń w domu i ruszam

A jestem zmotywowana na maxsa, dzisiejsze pomiary mnie powaliły i jestem happy






Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-17 11:39:42

wow, niezle, no juz chcialam pisac ze cwicze w domu i tez schudlam-na pilce i silowe wg Agak i sie da a Ty tu z ciezkim sprzetem wyszlas-super!

anister - to dzięki wam tak szaleje, naczytałam sie i naoglądałam i widzę że można i nie mam zamiaru sie poddawać to Wy jestescie dla mnie motywacją i wsparciem za co dzięki

te tabelki mnie wykończą, nic nie widac, musze jakoś powiększyć.








Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-17 11:47:53

i dalej beret

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-17 11:49:41

ale coś tam widać

Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-17 11:50:15