Porada dla początkującego - Czy dobrałem sensowne suple?

Jest to mój 2 cykl, o ile pierwszy można nazwać cyklem (sama kreatyna, ale efekty zadowalające).
Jestem po 2 treningach z wykorzystaniem TMC M.cap. 1100 + BCAA MC1100, na dodatek AAKG MC1100 - wszystko z olimp oraz GH Turbo od TREC

Rozpisałem sobie to w ten sposób:
Rano na pusty - TMC 4, BCAA 4

Przed treningiem 30 min - TMC 4, BCAA 4, AAKG 2 (AAKG biorę pierwszy raz 2 capsy wyczesały mnie jak siemasz)

Przed snem - TMC 4, BCAA 4, GH - 2 (przy 4 miałem w nocy loty - jakieś stany podgorączkowe)
Przed snem dodatkowo robię lekki rozruch, 150 pompek i 150 drążków do tego czasami łapa (nie wiem czy ma to znaczenie)

Dodam, że ważę 93 kg przy 186 cm.
Z uwagi na fakt, że są to moje początki z suplami, wcześniej za młodu stosowałem nierozsądnie badziestwo w ampułkach, liczę że mi pomożecie i ewentualnie doradzicie. Dzięki czemu na stałe pozostanę po dobrej stronie mocy ;). Nie wiem czy mam coś dorzucić do tego (oczywiście staram się uważać na to co jem) czy też wystarczy na początek. Wcześniej szamałem jeszcze T100, ale strasznie rzuciło mi się na baniak i odpuściłem.

nie wiedziałem, że to zdjęcie wejdzie w tekst, a postąpiłem zgodnie z instrukcją.

BCAA daj 12 kaps przed treningiem, tcm 4 kaps przed/rano, 4 kaps po treningu, w dnt wystarczy jedna porcja 4 kaps. Reszta ok.

Jakis wrazliwy jestes skoro po 2 kaps aakg fruwasz na treningu, a po 2 kaps gh nie mozesz spac

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-01 12:00:14

Dzięki za błyskawiczną odpowiedź.
GH to przy 4 coś w nocy z banią nie takiego się działo, przy 2 jest ok tyle, że nie wiem czy nie za mało. Zresztą przeczytałem gdzieś, że co najwyżej reguluje on sen przez co człowiek lepiej się regeneruje. Nie spodziewam się po tym niczego - ale jak jest to trzeba brać :).

nie może sie zmarnować

Proste


To laduj 2 kapsy na spanie i juz