Mathilda - Eksperyment str.37

Jakiś kryzys przyszedł... od kilku dni jestem okropnie głodna... nie mam siły na treningi. Do tego znowu plamienia, tylko bardziej intensywne... ile to minęło? 10 dni? Do tego wypryski na buzi powyłaziły - już dawno takich nie miałam. W środę kolonoskopia. Oj... nie ma lekko.

Witaj mathilda bierzesz udział w konkursie?

Biorę biorę :) już się przygotowuję powoli - w końcu 2 tygodnie zostały - o ile zdrowie mi sie nie pochrzani, ale powinno byc ok :) a co? Ty też się szykujesz?

trzymaj sie mathilda przetrwasz te rewolucje to potem juz tylko lepiej bedzie

redcow

trzymaj sie mathilda przetrwasz te rewolucje to potem juz tylko lepiej bedzie

Wiem wiem... ale nie sądziłam, że będzie mi tak ciężko... Na szczęście już tylko 4 dni zostały :P


Dzisiejszy trening:

-Przysiad ze sztanga - 5/5/5/5/5 - 32,5/42,5/50/55/60 - standardowo pracuję nad techniką bo wciąż mi się w ostatniej serii biodro buja

-MCnPN - 5/5/5/5/5 - 32,5/42,5/52,5/60/65 - progres ciężaru

-Żołnierskie - 5/5/5/4/4 - 20/22,5/25/27,5/30 - była bieda... ale jakos to wygląda

-Ściąganie drążka wyciągu górnego - 5/5/5/5/5 - 15/20/25/30/35

-Wysickanie w skosie - 5/5/5/5/1 - 25/27,5/30/32,5/35 tu też słabsza byłam niż przed regeneracją, ale mam nadzieje, że to chwilowe

-Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 12/10/8 - 5/7,5/10 - nowe ćwiczenie - zapoznawałam się z techniką i ciężarem


+8 interwałów + 15 min cardio

Dobry trening... już dawno się tak dobrze nie czułam


Kolonoskopia zbliża się nieubłaganie... i coraz bardziej się stresuję. Mam nadzieje, że wszystko będzie dobrze.

Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-04-01 20:01:16

Ładny avek
i trzymaj się przed kolonoskopią, nie stresuj się , bo brzucha dostaniesz kortyzolowego

Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-04-01 21:08:53

Mathilda w MC odkładasz ciężar (dotykasz ziemii) pomiędzy powtórzeniami, czy niet?

Staram się odkładać, ale nie zawsze wychodzi - czasem jestem centralnie przy ziemi z ciężarem i znowu podnoszę. Jesli to nie jest poprawnie, to zacznę odkładać, ale jak pytałam Dave'a to mówił, ze jak mi wygodniej to nie muszę odkładać, ale że lepiej jednak ciężarem do ziemi. Czemu pytasz?

Pytam, bo robię teraz klasyczny MC i odkładam, a w konkursie jest na prostych i tak rozkminiałam czy się odkłada czy nie, bo pewnie jest trudniej. Dlatego pytam:) A Dave pewnie ma rację Dzięki!

Dave mi to tłumaczył tak, że przy nie odkładaniu ciało jest napięte cały czas i łatwiej jest kontrolować ruch, a przy odkładaniu mięśnie się rozluźniają i ponownie napinają i może się zdarzyc tak, że po rozluźnieniu mięśni już nie będę w stanie wykonać nastepnego powtórzenia, i że z odkładaniem sztangi jest zdecydowanie bardziej drenujący z sił. Ja się czuje pewniej, jak nie odkładam a i jak robię MC na prostych to czuję jak mi rwie dwugłowe i ciężko jest odłożyć. Przy klasycznym, lub sumo straram się odkładać, ale jednak wolę płynny ruch. Podobno, że i tak i tak jest dobrze. Trzeba będzie szefowych zapytać, żeby sie do konkursu dostosować :)