cm3 + saw problem

Od kwietnia zamierzam polecieć na cyklu z cm3 i saw, ale mam problem z dawkowaniem, z sawem problemu nie mam bo to zawsze 30min przed treningiem, ale wyczytalem żeby cm3 lykac 3 x po 4caps (rano przed sn, przed treningiem i zaraz po treningu), problem w tym że czasem wypada tak, że na silownie jade rano i nie ogarne lyknac tego 30min przed sniadaniem i 30 min przed treningiem bo jem szybko śniadanie i lecę na silownie ...

Więc jak w takie dni lykac cm3?

No i jeden pisze żeby lykac rano, drugi, żeby nie lykac i bądź tu mądry producent też pisze, żeby lyknac z rana więc zostanę przy wersji mavericka ;)

na czczo i po treningu :)

Wiec tylko dwa razy dziennie ?

4 kaps naczczo i po treningu, moim zdaniem jest to najlepsze dawkowanie kreatyny, 10 G podzielone na 2 porcje.

Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-03-30 03:39:56

Wyślij szybką odpowiedź...więc w takim razie jak brać w dni nietreningowe ?

Sorry że dopiero teraz odpisuje, nie siedziałem na SFD.
W dni nietreningowe bierz rano na czczo i w porze treningu.

wystarczy 4kap rano codziennie, a saw 1-2miarki przed treningiem

cm3 tylko około treningowo tzn razem z S.A.W. przed treningiem i bezpośrednio po treningu wystarczy, mim zdaniem w ogóle kreatynę należy przyjmować w dni treningowe i około treningowo

Dokładnie zgadza się z Michałem. Kreatyna wyłącznie okołotreningowo

Wiec cm3 przed i zaraz po treningu (z bcaa sie nie gryzie mam nadzieję?)...a w dzień wolny od ćwiczeń ? Nie brać wgl czy mniej więcej wtedy kiedy przeważnie trenuje ?

DT:
rano na czczo 4caps
po treningu 4caps
bcaa możesz smiało brać z kreatyną nic sie nie gryzie

DNT:
rano na czczo 4caps