...
Napisał(a)
siema obecnie jestem na redukcji ktora bd trzymal az do maja(dieta+silowmia i aeroby) ale zastanawiam sie co zrobic po niej bo po pierwsze nie chce znow nabrac tluszczu ale nie chce wygladac jak szczur:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- PUDZIAN CZYLI KOKS PO POLSKU - co sie stało ??
- co dalej po operacji???
- Spadek wagi po 2 operacjach i pobycie w szpitalu, Co dalej ??
- BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU
- nie wiem co robić,mam dość małoł mase,a idą wakacje i co dalej masować czy rzeźbić??
- Paker opis przypadku-czyli co koksy robia z ludzmi! Przeczytaj
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
No i mam teraz zastoj w diecie i zasyanawism sie nad dorzuceniem jakiegos spalacza. Do czynienia mialem z l karnityna ktora slabo na mnie dzialala wiec szukam czegos o wiele mocniejszego z gory thx:)
...
Napisał(a)
najpierw zrzuć fat, to nie takie łatwe, potem się będziesz zastanawiał
...
Napisał(a)
mam diete i wychodzi mi ujemny bilans kaloryczny:) wiec teraz trzeba po prostu czekac
...
Napisał(a)
później ustawienie diety na minimalny + kaloryczny i łapanie czystej masy (co jesz cięższe i bardziej czasochłonne ale to sport dla cierpliwych)
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Super, bo jej nie robię
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
A jak dlugo to trwa tzn czy w ciagu roku bez zadnych sterydow cos pojdzie czy nie:)
...
Napisał(a)
I wytlumacz jeszcze raz z tym bilansem jak mozesz z gory sory za moj brak ogaru
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no ustawiasz zapotrzebowanie na + dajmy na to 300-500 kcal i patrzysz czy cie zalewa jeżeli idzie smalec obcinasz wegle
Polecane artykuły