KaliWpR
Jak dawkowac cm3, nitrobolon2, bcaa Gforce1150, vitargo, mass xxl, zma, multipack witamin, s.a.w, Perfect Whey Protein, no i ribulon celem jest zdobic masse ciala wieksza i to tego kawalek dobrego miesnia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
ja trenuje 3 dni w tygodniu poniedizlaek sroda piatek ale w pracy mozna powiedzec ze mam wyslilek fizyczne tez nie tak czasto ale czasami sie zdarza bo przenosic blachy to tez troche wazy musze sobie zrobic dokladna rozpiske diety co i jak wkleje ja i wtedy przeanalizowac co jest nie tak co do poprawaki bardzo dziekuej za twoja pomoc
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
cm3 - 4kaps po treningu/ w DNT w ciągu dnia, Nitro - porcja rano, BCAA - porcja przed treningiem, Vitargo 50g przed treningiem, mass - po treningu + w ciągu dnia jako uzupełnienie diety, zma przed snem, multipack rano do śniadania, SAW przed treningiem, Białko w ciągu dnia jako uzupełnienie diety, tribulon przed spaniem i przed treningiem.
ALE: za dużo suplementów na 1 cykl wg mnie... Rozbiłbym to na dwa, zwłaszcza kreatyn za dużo.
ALE: za dużo suplementów na 1 cykl wg mnie... Rozbiłbym to na dwa, zwłaszcza kreatyn za dużo.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
jak bys to rozbil
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
przy wzroscie 184 i wadze 70kg ile moglbym przybrac wiecej kilo i oczywiscie przy tych odzywkach po prostu cel jest jeden cwiczyc cwiczyc i widziec wyniki pieniadz sie narazie nie liczy poki jestem kawalerem to chce cos z soba zrobic prosze cie jakies cenne rady podpowiedz
Zmieniony przez - KaliWpR w dniu 2012-03-21 20:36:08
Zmieniony przez - KaliWpR w dniu 2012-03-21 20:36:08
...
gregorkrk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2328
ja bym SAW odpuścił na razie. Załadowałbym nitro z cm3 i reszta jak king rozpisał.
W DT
CM3 Rano i po tren
Nitro przed
W DT
CM3 Rano i po tren
Nitro przed
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Dokładnie. Ja bym na razie tylko SAW'a nie brał w sumie. A to ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2328
Ładnie King napisane
King_Odin. A i tribulusy może lepiej tylko przed treningiem, ewentualnie może w połowie cyklu dobić przed snem, z początku cyklu i tak organizm da duży wyrzut, ale to już zostawię do konsultacji fachowca bo może się mylę. Rośnij ZdrówA to ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
to mniej wiecej by wygladalo tak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
Dni treningowe
rano godzina 6 30
cm3-4 kaps
Bcaa Gforce (ile kapsulek 2)
MultiPack 1tabletka rano w czasie sniadania
wiadomo bialko+gainer (jakie dawki)
Przed treningiem godzina 17 10
cm-3 4kabs
nitro 30gram
vitargo 50gram
bialko+gainer po eningu
i pod znakiem zapytania tribulon ile i jakie dawki
Po Treningu
Bialko+gainer
Przed snem
Zma
Dni nie treningowe jak tutaj to wszystko proponujecie
Zmieniony przez - KaliWpR w dniu 2012-03-22 17:35:59
rano godzina 6 30
cm3-4 kaps
Bcaa Gforce (ile kapsulek 2)
MultiPack 1tabletka rano w czasie sniadania
wiadomo bialko+gainer (jakie dawki)
Przed treningiem godzina 17 10
cm-3 4kabs
nitro 30gram
vitargo 50gram
bialko+gainer po eningu
i pod znakiem zapytania tribulon ile i jakie dawki
Po Treningu
Bialko+gainer
Przed snem
Zma
Dni nie treningowe jak tutaj to wszystko proponujecie
Zmieniony przez - KaliWpR w dniu 2012-03-22 17:35:59
...
NoIzZeR
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
4195
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79357
a masz diete ? wklej tutaj :)
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
741
z dieta jest gorzej bo nie mam zabrdzo czau zeby jes regularnie 6-7posilkow maksymalnmie dalbym rade ze 4-5 bo pracuje do 16 w zakladzie produkcyjnym i malo jest czasu na jedzenie jedynie przerwa o 12 i moze cos tak przed przerwa przegrysc a jaka diete ty bys mi proponowal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
bialko w wieku 14 lat ? moge czy nie ? jak nie to czego
Następny temat
przetrenowanie?
