...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
687
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11087
DT: HP rano
NO-Xplode przed treningiem
Clout po treningu
DNT: Clout rano
HP po południu
W HP jest dokładnie 4.1g krety a w cloucie jak wiadomo 3g oratanu kreatyny. Moje pytanie dotyczy tego czy jest to wystarczająco kreatyny/dzień ?
Zmieniony przez - salaros w dniu 2008-03-21 23:14:38
Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
406
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1568
tak, w zupelnosci wystarcza, chyba ze wazysz ponad 100kg suchego miesnia
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
7g mieszanek kreatynowych - masz tam maks 4g czystej kretki
w sumie ok
osobiscie dorzucilbym jablczan 5-6g lub ester 3-4g dziennie - o ile robisz cyklicznie
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256