Dawkowanie Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

Jak dawkowac cm3, nitrobolon2, bcaa Gforce1150, vitargo, mass xxl, zma, multipack witamin, s.a.w, Perfect Whey Protein, no i ribulon celem jest zdobic masse ciala wieksza i to tego kawalek dobrego miesnia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KaliWpR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

ja trenuje 3 dni w tygodniu poniedizlaek sroda piatek ale w pracy mozna powiedzec ze mam wyslilek fizyczne tez nie tak czasto ale czasami sie zdarza bo przenosic blachy to tez troche wazy musze sobie zrobic dokladna rozpiske diety co i jak wkleje ja i wtedy przeanalizowac co jest nie tak co do poprawaki bardzo dziekuej za twoja pomoc

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cm3 - 4kaps po treningu/ w DNT w ciągu dnia, Nitro - porcja rano, BCAA - porcja przed treningiem, Vitargo 50g przed treningiem, mass - po treningu + w ciągu dnia jako uzupełnienie diety, zma przed snem, multipack rano do śniadania, SAW przed treningiem, Białko w ciągu dnia jako uzupełnienie diety, tribulon przed spaniem i przed treningiem.
ALE: za dużo suplementów na 1 cykl wg mnie... Rozbiłbym to na dwa, zwłaszcza kreatyn za dużo.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

KaliWpR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

jak bys to rozbil

...

KaliWpR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

przy wzroscie 184 i wadze 70kg ile moglbym przybrac wiecej kilo i oczywiscie przy tych odzywkach po prostu cel jest jeden cwiczyc cwiczyc i widziec wyniki pieniadz sie narazie nie liczy poki jestem kawalerem to chce cos z soba zrobic prosze cie jakies cenne rady podpowiedz

Zmieniony przez - KaliWpR w dniu 2012-03-21 20:36:08

...

gregorkrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2328

ja bym SAW odpuścił na razie. Załadowałbym nitro z cm3 i reszta jak king rozpisał.

W DT
CM3 Rano i po tren
Nitro przed

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Dokładnie. Ja bym na razie tylko SAW'a nie brał w sumie. A to ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :)

...

gregorkrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2328

Ładnie King napisane

King_Odin
A to ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :)

. A i tribulusy może lepiej tylko przed treningiem, ewentualnie może w połowie cyklu dobić przed snem, z początku cyklu i tak organizm da duży wyrzut, ale to już zostawię do konsultacji fachowca bo może się mylę. Rośnij Zdrów

...

KaliWpR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

to mniej wiecej by wygladalo tak

...

KaliWpR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

Dni treningowe
rano godzina 6 30
cm3-4 kaps
Bcaa Gforce (ile kapsulek 2)
MultiPack 1tabletka rano w czasie sniadania
wiadomo bialko+gainer (jakie dawki)

Przed treningiem godzina 17 10
cm-3 4kabs
nitro 30gram
vitargo 50gram
bialko+gainer po eningu
i pod znakiem zapytania tribulon ile i jakie dawki

Po Treningu
Bialko+gainer

Przed snem
Zma

Dni nie treningowe jak tutaj to wszystko proponujecie

Zmieniony przez - KaliWpR w dniu 2012-03-22 17:35:59

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357

a masz diete ? wklej tutaj :)

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

KaliWpR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 741

z dieta jest gorzej bo nie mam zabrdzo czau zeby jes regularnie 6-7posilkow maksymalnmie dalbym rade ze 4-5 bo pracuje do 16 w zakladzie produkcyjnym i malo jest czasu na jedzenie jedynie przerwa o 12 i moze cos tak przed przerwa przegrysc a jaka diete ty bys mi proponowal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat