Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

Dzień 14 /18.03./
NT

DIETA:
1. owsiane, jaja 2
2. chleb razowy, ser żółty
3. pałki kurze bez skóry, fryty z piekarnika, warzywa - sałaty, oliwa
4. twaróg półtłusty, jogurt naturalny
kawa słodka z mlekiem.


Zatem 2 pierwsze tygodnie za mną, bez liczenia i rozpisek, nie satysfakcjonuje mnie taki sposób niestety. Postanowiłam więc, mimo braku czasu bazować na dietetyku...moze nie wszystko będzie dokładnie zważone, ale rozpiski będą, inaczej nie umiem. Mam wrazenie ze jadłam raz za mało, raz za dużo
Mam bardzo parcie na słodkie (pewnie za mało ww ogólłem) i nie ukrywam, że skubłam Michałka. No i słodziłam kawę...

Odnośnie słodyczy - w moim przypadku wchodzi w grę całkowite ich wyeliminowanie z diety, postanowienie, że zjem sobie raz na tydzień, np w weekend jednak się nie sprawdza.....

Zatem od dziś nie tykam niczego co wchodzi w zbiór słodyczy, wyjątkiem od reguły będą ewentualnie jakieś poczęstunki na imprezach rodzinnych/ imieninowo - urodzinowych, świątecznych - żeby też do końca nie świrować.

Muszę tylko jeszcze przestać słodzić kawę!!!! Ostatnio używałam słodzika, ale nie lubię tego smaku......:-/ Stevia dosyć droga, to najlepiej przestać słodzić!!!!!!!

Monia.W.B, Milenawawa21 - witam Was i zapraszam, będzie mi bardzo miło gościć

Milenawawa21 - baaaardzo sie cieszę, że moje wypociny moga się komuś przydać Dużo większą inspiracją są moje poprzednie dzienniki, tu w tym za dużo się do tej pory nie działo....za dużo czasu spędzam poza domem (praca), ale niedługo się to zmieni!!! Będziemy się wspierać
Tez dużo siły i mocy życzę i powodzenia oczywiście.

No i lipa....................głód, głód i jeszcze raz głód.
jestem po wszamaniu dziś: placków owsianych (płatki owsioane 65 g, 2 jajca), pałki kurzej (to był błąd ze wzięłam tylko 1 szt....), michy sałaty z oliwą ====> i czuję tak wielki głów, ze nie bardzo wiem jak sobie z nim poradzić, a w domu będę za ok. 5 h


-----Poza tym miałam chwilkę i policzyłam w tabelkach mnije więcej co jem i jem za..mało tych kalorii dziennie - i tyle z mojego nie rozpisywania

Nie mogę też znaleć dietetyka

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-19 13:19:06

Żyrafciu to może lepiej będzie raz na jakiś czas podliczyć sobie w dzienniku co jesz, jak nie liczę na diecie to jem tez za mało kcal
nawet ten tłuszcz już nieźle podbija kcal ale to wiesz najlepiej

aaaaa nie dasz rady teraz nic dokupić ??

ja korzystam z Dziennik Posilkow Vitalmax

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-19 13:35:12

Fala dziekuję
nic teraz nie kupie, ale.....mam jeszcze twaróg półtłusty CAŁY , więc niby problem z głowy, ale..........jest tylko 1 mały szczegół - stał 3 dni na parapecie w biurze, czyt. bez chłodzenia chyba jednak zaryzykuje!


mam też kilka guli starej oliwy

a na dietetyka juz mam namiar od Mayeczki:
http://dziennikifb.ifd.pl/

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-19 13:52:07

oj to ostrożnie, chociaz noce jeszcze chłodne

heh, no własnie, weeeknd był dość słoneczny, ale trudno - zaryzykowałam, ....i raz pierwszy jem ser w takim stanie...lekko gorzkawo - kwasnawy?!?! ale zjadliwy
Fala - super Ci idzie zrzucanie balastu

nooo tyle lat na forum i jaki progres

jak coś to krople miętowe w domu weź

Fala23

nooo tyle lat na forum i jaki progres

jak coś to krople miętowe w domu weź

każdy progres sie liczy, ważne od czego TERAZ wystartowałaś

Falka - zobaczysz moje wymiary, to dopiero postęp

w domu - to ja juz sobie jakos poradze, gorzej te godziny w podróży

DZIEŃ 15 /19.03.2012/
NT

No i niestety jest jak myślałam, za mało jedzenia:-/

Przechodzę chyba przesilenie zimowo - wiosenne, bom nieprzytomna.
Po zjedzeniu dawki (230 g) nieświeżego twarogu nic złego się ze mną nie działo