Prawidłowy spadek masy.

Witam,
od 8 dni mam dietę,
Śniadanie 5 kromek wasa z wędliną
2 Śniadanie - kefir owocowy 300 ml, lub 2-3 marchewki
Obiad Mięso ok 200g + torebka kaszy gryczanej, lub 240 gram fasoli.
Kolacja- zwykle nie jem, jak jestem głodny to marchewka, pomidor.
Piję dużo wody/ herbaty zielonej.

Waga początkowa 113,3 kg. wzrost 185 cm
po 8 dniach 109,2 kg.

Nie mam za bardzo czasu na ruch.
Biorę do tego 1 rano i 1 przed obiadem kapsułkę Dyma Burn xtreme.

Mam pytanie czy 4 kg to nie za dużo na 8 dni? Czy jak podejrzewam to woda poleciała? trzymać taką dietę kolejny tydzień - i sprawdzić czy nadal jest tak duży spadek, czy dodać coś do jedzenia już teraz?

Dostałem od was aż 9 odpowiedzi! wszystkie uwagi były cenne, dziękuję za zainteresowanie i pomoc.
Moderator- temat do zamknięcia.

zaj**ista dieta chłopie!

haha wszystko jest ok !













Żart ;p Poczytaj podwieszone!

Zmieniony przez - Crash46 w dniu 2012-03-14 20:41:20

Ta Twoja "dieta" to katorga dla organizmu.

nie, ta jest dobra, na dukanie przecież była katorga.

No tak. Chlop co wazy ponad 110kg to sie naje 3 marchewkami, jak cholera

2-3 marchewki jak ty w ogóle funkcjonujesz?

wszystko jest fajnie do czasu, moja dziewczyna też jadła ostatnio ile potrzebowała, skrawek mięsa i z 20g ryżu na dzień, teraz leży tydzień na zwolnieniu bo organizm się zbuntował, ale nie wytłumaczysz, że tak nie można, jak dostała dietę rozpisaną, to jej za dużo i na pewno nie schudnie...

Od 2 dni zmieniłem trochę.
Mianowicie opiszę godzinowo.
7: śniadanie jak wyżej wasa z wędliną
10: marchewki
14: zupka chińska z makaronem z knura- wygrałem 2 kartony tego;p
17: obiad, zważyłem mięsko i jest go ok 350 gram:D plus kasza, ryż brązowy lub ta fasola
20: jabłko, lub 2 jabłka, albo jakieś inne owoce/ warzywa, bez tych z wysokim IG.
Chodzę spać koło 24-1.
Jeśli chodzi o funkcjonowanie to jest lepiej niż było, tzn nie chce mi się spać cały dzień jak do tej pory. Jedyne co to stolce mam płynniejsze i częstsze;p ale lepsze to niż kamulce jak się zdarzało.

Dodam jeszcze, że do tej pory mój organizm wcale nie miał łatwo, tzn pierwszy posiłek jadałem koło 15 np pół paczki makaronu ze sosem ze słoika i mięsem mielonym. Koło 16 dwa jakieś desery czekoladowe lub inne słodkie rzeczy np paczka ciastek. 18 to była kolacja 6 kawałków białego pieczywa z masłem lub majonezem i wędliną, keczupem. 20-24 Chipsy i 2 browarki.
Do tego w ciągu dnia 1l Coli lub innych takich, lub słodzona herbata/ kawa. I tak jadłem mhmm cały czas z przerwą 3 tyg. na Dukana;p, o i z przerwą na juwenalia gdzie nie było czasu jeść i przyjmowałem tylko płyny


Od przyszłego miesiąca zastanawiam się czy lepiej 2xtydzień basen, czy 3xsiłka.

zupka chińska.... bomba. W sam raz na redukcję.

boczus123

7: śniadanie jak wyżej wasa z wędliną
10: marchewki
14: zupka chińska z makaronem z knura- wygrałem 2 kartony tego;p
17: obiad, zważyłem mięsko i jest go ok 350 gram:D plus kasza, ryż brązowy lub ta fasola
20: jabłko, lub 2 jabłka, albo jakieś inne owoce/ warzywa, bez tych z wysokim IG.

Jaja sobie robisz ?!