Czy mam prawidłowy przyrost masy?

Witam. Od zeszlego tygodnia (poniedziałek) trzymam diete i trenuje 3x w tygodniu. Czyli reasumujac jestem na diecie 10 dzien. Zaczynajac wazylem 74.5kg. Wazylem sie dzisiaj i na wadze ukazalo sie 76kg-76,5kg. ( pomiedzy mniejwiecej ). Moje pytanie brzmi j/w temacie. Dodam, ze mam 2m wzrostu i na mnie az tak nie widac zebym przybral, ale z czasem pewnie beda efekty. Okolo lutego ( jesli przyrosty nie beda zadowalajace ) chce zrobic cykl na monohydracie i do wakacji sie zredukowac ( jesli bedzie potrzeba ). W sumie mam w diecie troche tlusto bo przed i po treningu smaze piers na oliwie z oliwek i potem wszystko wrzucam do ryzu/kaszy, jednak o ww po treningu tez pamietam. Nurtuje mnie jednak ten aktualny przyrost. Pozdrawiam

o co Ci chodzi ?

te 2 kg mogą wynikać nawet z tego że masz pełne flaki bo się obżerasz, mogąś wynikać z tego, w jakiej porze dnia się ważysz itp
wagę trzeba zawsze sprawdzać o tej samej porze dnia - najlepiej rano po kupie, bez ubrań. 2 kg może nalecieć na ubraniu i pełnym brzuchu

napaleniec jestes czy co? Przytyłeś 1,5 -2 kg (a to pewnie ważyęłś sie po treningu z woda w ciele, albo po posiłku) Człowieku na co ty liczysz? W tydzień nie zyskasz 30kg. Mozesz najwyzej odezwac się po miesiącu. I wtedy zobaczyć czy dieta jest dobra.

ZAWSZE waze sie rano po wyproznieniu i w samych slipach



Zmieniony przez - XXwielkiXX w dniu 2007-07-05 09:55:42

Takie wahania wody w organizmie to normalna rzeczy. Nie przejmuj sie tym.

wahania wody tzn ?

raz jesteś bardziej nawodniony , raz mniej , raz masz więcej pokarmu w żołatku i jelitach , raz mniej itp itd