boczus123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Bolek

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2012 (06:44)

Data rejestracji 27.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowy spadek masy. witam, od 8 dni mam dietę, śniadanie 5 kromek wasa z wędliną 2 śniadanie - kefir owocowy 300 ml, lub 2-3 marchewki obiad mięso ok 200g + torebka kaszy gryczanej, lub 240 gram fasoli. kolacja- zwykle nie jem, jak jestem głodny to marchewka,	11	2012-03-14 18:35