Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
99
Siemacie. Otóż zacząłem od niedawna chodzić na kickboxing, który występuje aż 4 razy w tygodniu.
Kickboxing wypada: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek.
Któryś z tych dni mogę odpuścić i zamienić na trening siłowy. Pytanie: Jaki trening siłowy dobrać do tak częstych treningów KB? Czy to ma być FBW? Wypowiadajcie się.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ind sporty Ogólnorozwojowe->Ćwiczmy razem! wyskok Do tego planu dodaj podciąganie zamiennie z wiosłowaniem i pompki na poręczach zamiennie z wyciskaniem na ławie (płaska, skos, jeden pies)
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
si. zacznij z niskiego pulapu. nie cwicz do upadlu. nie zyluj! pracuj nad technika. mozesz zaczac od wersji objetosciowej-czyli staly ciezar we wszystkich pieciu seriach.