Adikos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 27.11.2017 (19:30)

Data rejestracji 27.02.2012 (21:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x? siemacie. otóż zacząłem od niedawna chodzić na kickboxing, który występuje aż 4 razy w tygodniu. kickboxing wypada: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. któryś z tych dni mogę odpuścić i zamienić na trening siłowy. pytanie: jaki trening	14	2012-03-12 13:17
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny cześć. na początek się 'przedstawię'. wiek: 16 waga: 75 wzrost: 178 staż: 4 miesiące cel: masa aktywność fizyczna: kickboxing (wtorek, czwartek) dieta: jemy z głową, dużo dużo. biceps: 36 klatka: 113 pas: 77 udo: 54 łydka:	6	2012-02-28 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kickboxing zaraz po siłowym? cześć wszystkim. postaram się przejść odrazu do rzeczy, by się zbytnio nie rozpisywać. otóż kilka chwil temu wyczytałem w pewnym artykule, że bieganie zaraz po treningu siłowym znacznie ogranicza przyrosty siły i masy mięśniowej. siłownie mam	6	2012-02-27 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x?	2012-03-21 02:09
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x?	2012-03-19 16:11
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x?	2012-03-13 22:20
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x?	2012-03-12 22:47
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x?	2012-03-12 20:16
Trening dla początkujących	Jaki trening siłowy do kickboxingu 4x?	2012-03-12 17:35
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2012-02-28 12:26
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2012-02-28 11:56
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2012-02-28 11:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kickboxing zaraz po siłowym?	2012-02-27 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kickboxing zaraz po siłowym?	2012-02-27 22:54