dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Witam 4 dni temu skonczylem kronic poprawa wizualna jest ale to musze wstawic foto wymiary prawie te same pas 2cm w dół sila na 10% we wszystkim na plus teraz zrobie tydzien przerwy i pojade z Slice trening i dieta zostaje bez zmian tylko aeroby codziennie dodam 5 do 10min jak cos pytac
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
5 do 10 min aero?
...
Napisał(a)
grunt to się nie przemęczać
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dodam czytaj calosc i bedziesz wiedzial wczesniej pisalem ze codziennie robie 10min po karzdym treningu teraz dodam 10 bedzie 20:)takie czary mary
teraz do tematu po 5 dniach przerwy sila bez zmian waga 0,2kg w dół
samopoczucie do baniL:( zamulka brak checi
apetyt tez poszedl o 20% w dół jeszcze ze 3 dni i zaczynam slica:)
teraz do tematu po 5 dniach przerwy sila bez zmian waga 0,2kg w dół
samopoczucie do baniL:( zamulka brak checi
apetyt tez poszedl o 20% w dół jeszcze ze 3 dni i zaczynam slica:)
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
wow na prawde 0,2kg w dół różnica w hoy musi być i te % proporcje
prawda jest taka że wypijesz trochę więcej płynów i zjesz więcej w jeden dzień to waga ci skoczy o 1-1,5kg jak nic wiem jak mi się wachała twoja relacja to jest jakiś żart i tyle moim zdaniem
prawda jest taka że wypijesz trochę więcej płynów i zjesz więcej w jeden dzień to waga ci skoczy o 1-1,5kg jak nic wiem jak mi się wachała twoja relacja to jest jakiś żart i tyle moim zdaniem
...
Napisał(a)
oczywiscie masz racje
waga poszla o 0,2 w dol i tak sie trzytma wazenie oczywiscie na czczo rano nic wiecej do dodania jedzenie 20% to jak zjadalem np100g ryzu teraz zjadam 80g tez takie male czary
waga poszla o 0,2 w dol i tak sie trzytma wazenie oczywiscie na czczo rano nic wiecej do dodania jedzenie 20% to jak zjadalem np100g ryzu teraz zjadam 80g tez takie male czary
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
lo k***a przeciez to jest bez sensu!
dobry chłopak ze złymi nawykami
Poprzedni temat
2 pytania o antka i inse
Następny temat
pierwszy cykl epi -redukcja prosze o pomoc
Polecane artykuły