"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
pojemniki a w nich co dusza zapragnie. Ja tam bez skrępowania wciągam prosto z pojemnika jakieś jajka na twardo czy inne tego typu rzeczy. A, co. Czy tylko kanapki muszą być "normalne", przecież to też jedzenie. A jak ktoś się dziwnie patrzy to mnie to tylko bawi
...
Napisał(a)
No właśnie tu jest problem, bo biegając po mieście nie mam gdzie tego pojemnika wyciągnąć. W pociągu to nie ma problemu :) Coś tam zapakowałam :D No to komu w drogę, temu kopa...
...
Napisał(a)
Zawsze możesz wcinać jaja na twardo prosto z torebki i zagryzać ogórkiem zielonym Sprawdza się idealnie gdy człowiek biega po mieście, sprawdziłam
Szerokiej drogi
Szerokiej drogi
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Bieganie z jajkami na wierzch, że też na to nie wpadłam!
Znalazłam żytnie bułki z grillowanym kurczakiem
Pięknie dziś nad morzem. Cieszę się tym dniem, bo już czuję na sobie własny bat i nie tylko własny za dzisiejsze jedzenie
Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-03 14:57:43
Znalazłam żytnie bułki z grillowanym kurczakiem
Pięknie dziś nad morzem. Cieszę się tym dniem, bo już czuję na sobie własny bat i nie tylko własny za dzisiejsze jedzenie
Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-03 14:57:43
...
Napisał(a)
Miska na moje oko nie wyszła tak źle jak myślałam :) Ale też nie idealnie. Co do obiadu, to wyjątkowo trafili z przystawką z łososia i pieczoną piersią z indyka. Niestety trafił się rosół i nieszczęsny ziemniak, a raczej jego część oraz węglowodany na kolację. Rozkład, fakt faktem, prawie się udał :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Spacerek po WHEYa
W I posiłku nie masz białka. I ten pumpernikiel to też nie bardzo Szynka za sklepu to wiadomo Wiadomo też, że nie zawsze jest czas by piec swoje produkty, ale na miare możliwości warto
W I posiłku nie masz białka. I ten pumpernikiel to też nie bardzo Szynka za sklepu to wiadomo Wiadomo też, że nie zawsze jest czas by piec swoje produkty, ale na miare możliwości warto
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
misworld, dzięki za uwagi, oczywiście staram się w miarę jeść wszystko swoje, nie zawsze wychodzi.
Teraz doczytałam o tym pumperniklu (tak to się odmienia? ), dzięki za zwrócenie uwagi - będę unikać.
Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-05 21:50:43
Teraz doczytałam o tym pumperniklu (tak to się odmienia? ), dzięki za zwrócenie uwagi - będę unikać.
Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-05 21:50:43
...
Napisał(a)
Miska poniżej.
Orbi 10 minut.
Trening z piłką trzeci tydzień, 12 powtórzeń jedno za drugim z 30 sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 3 obwodach. Ciężar 3,2 kg (ciężarek raczej albo jakieś inne zdrobnienie jeszcze drobniejsze ).
Orbi 20 minut.
Mam jeszcze kilka pytań podsumowujących ostatnie wpisy:
1. Waga spada, wymiary jedynie minimalnie drgnęły - co może być tego przyczyną? (woda?)
2. Czy w związku z tym muszę coś zmienić?
3. Już się zgubiłam - mam liczyć do bilansu warzywa inne niż zielone (pomidory, paprykę)?
4. Do porannej owsianki dodać trzeba jakoś więcej białka? Jeżeli tak, to może jakieś podpowiedzi w jaki sposób?
5. Czy warto zakupić jakieś suplementy (na razie biorę tylko magnez i to nie do końca regularnie, ze względu na dawną skłonność do kurczy, chociaż teraz nie występują)?
Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-05 22:17:02
Orbi 10 minut.
Trening z piłką trzeci tydzień, 12 powtórzeń jedno za drugim z 30 sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 3 obwodach. Ciężar 3,2 kg (ciężarek raczej albo jakieś inne zdrobnienie jeszcze drobniejsze ).
Orbi 20 minut.
Mam jeszcze kilka pytań podsumowujących ostatnie wpisy:
1. Waga spada, wymiary jedynie minimalnie drgnęły - co może być tego przyczyną? (woda?)
2. Czy w związku z tym muszę coś zmienić?
3. Już się zgubiłam - mam liczyć do bilansu warzywa inne niż zielone (pomidory, paprykę)?
4. Do porannej owsianki dodać trzeba jakoś więcej białka? Jeżeli tak, to może jakieś podpowiedzi w jaki sposób?
5. Czy warto zakupić jakieś suplementy (na razie biorę tylko magnez i to nie do końca regularnie, ze względu na dawną skłonność do kurczy, chociaż teraz nie występują)?
Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-05 22:17:02
Poprzedni temat
trening kobiety plus sprzęt rowerek lub orbiterek co sądzicie?
Następny temat
Dieta dla kobiety 60 lat
Polecane artykuły