Pomóżcie ''juniorowi'' 15 lat, jak ćwiczyć w domu i kupno czegoś na start

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

Witam forumowiczów.
Posiadam taki problem, gdyż nie jestem zadowolony ze swojego wyglądu.
No to więc. Jakie znacie tradycyjne ćwiczenia w domy?
Co mogę zrobić wydając 130zł, może jakaś hantelka?

Proszę o pomoc

(175cm, 70 kg

)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

Hantle słabe
Co do wieku to jak pepek na razie odpuści trening na siłowni wiem ze swojego doświadczenia jak to wygląda

Kup drążek jak już chcesz

Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-03-02 20:41:37

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
co do odżywiania, a trening
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

krzychuxyz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

Dzięki za bardzo szybką odpowiedź :)

...

krzychuxyz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

Została jeszcze tylko kwestia wydania pieniędzy. No to hantla czy ''coś'' na masę? :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

lepiej w miskę tą kasę wsadź ( jedzenie)
Trening domatora i git, na hantle itd. jesteś zbyt młody jeszcze, trenuj na własnej masie ciała :)

...

krzychuxyz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

Wielkie dzięki za pomoc :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Proszę :) Sukcesów życzę ;)

...

MasterPROX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 170

A tam gadasz :) Najlepiej to jak by się chłopak na siłownie zapisał, bo 15 lat to takie akurat dobry wiek na start

...

krzychuxyz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

Do siłowni to niestety nie mam dostępu :(

A jakbym miał już kupić hantlę to ile kg?

...

krzychuxyz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

Co sądzicie o takim czymś?

...

krzychuxyz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50

http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-2x20kg-gryfy-40cm-hantel-uk-i2153844925.html
oczywiście będzie trzeba dużo zdjąć na start, ale warto mieć więcej :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Porady ws masy,odżywek

Następny temat

Kilka połączeń + więcej na bice?

Polecane artykuły

Pomóżcie ''juniorowi'' 15 lat, jak ćwiczyć w domu i kupno czegoś na start

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Porady ws masy,odżywek

Kilka połączeń + więcej na bice?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?