- zła ilość kcal,
- przetworzone produkty,
- brak lub źle dobrana aktywność fizyczna,
- używki.
Dlatego też pierwszym, co powinnyśmy zmienić nie jest wprowadzenie spalacza, a zmiana swojej diety. Istotne są podstawy, a nie dodatki.
W tym celu zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Eksperci w nim doradzający pomogą Ci dobrać odpowiednie żywienie w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zakładając jednak, że masz już dobraną dietę, możemy pomyśleć o suplementacji. Sugeruję dobrać najważniejsze suplementy w tym kierunku. Będą to:
- SFD witamina D3: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_ _K2-opis35835.html
- Allnutrition omega 3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html,
- Allnutrition Redox Extreme: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html,
- Berserk Lab's Isolate: https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html.
Moderator działu Odżywianie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDoradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Wklej ankiete.
Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-02-25 17:52:40