Jaka odżywka na spalanie tłuszczu?

Mam zamiar kupić tą odżywkę: https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html. Jakie macie zdanie na jej temat ? i czy muszę mieć do tego jakieś aminokwasy przed i po treningu ?

Redukcja tkanki tłuszczowej jest najczęściej spotykanym celem wśród osób trenujących. Powodem tego zazwyczaj są błędy żywieniowe, czy treningowe. Między innymi:

- zła ilość kcal,
- przetworzone produkty,
- brak lub źle dobrana aktywność fizyczna,
- używki.

Dlatego też pierwszym, co powinnyśmy zmienić nie jest wprowadzenie spalacza, a zmiana swojej diety. Istotne są podstawy, a nie dodatki.

W tym celu zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Eksperci w nim doradzający pomogą Ci dobrać odpowiednie żywienie w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zakładając jednak, że masz już dobraną dietę, możemy pomyśleć o suplementacji. Sugeruję dobrać najważniejsze suplementy w tym kierunku. Będą to:

- SFD witamina D3: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_ _K2-opis35835.html
- Allnutrition omega 3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html,
- Allnutrition Redox Extreme: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html,
- Berserk Lab's Isolate: https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html.

a dieta jest?

Nie mam dopracowanej diety co to grama. Staram sie jesc o tych samych porach i przedewszystkim zdrowo. Omijam smazone rzeczy i slodycze. Ostatni posilek jadam 3 godz przed snem . Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu

wypadałoby mieć, ankieta działu (waga, wzrost itp)

Przeciez napisal, ze diete ma. Nie kazdy musi miec wyliczone, co do grama zarcie, jezeli cwiczysz, bo lubisz i chcesz ze soba cos zrobic to wystarczy, ze bedziesz sie pilnowal i zdrowo jadl.

Wklej ankiete.

Jestem dziewczyną, zeszlam 7kg z wagi i mimo ciezkich treningow stoje w miejscu z wagą. Chce po prostu spalic zbedny tluszcz. Czy moge brac ten suplement ?

Możesz, choć jeśli szukasz bardziej indywidualnej porady, to napisz może ile ważysz, w jakim tempie czasie tyle schudłaś i jakie spalacze już brałas ;-

Ja Ci polecam ten spalacz, sprawdzi się: https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html. Natomiast ten o który pytasz także swoje powinien zrobić

Jeszcze nie mialam stycznosci z zadnym suplementem. Waze 58 kg wzrost 165, wazylam 65 kg-5 misiecy temu . Czy jakies inne suplementy moge do tego dokupic?

Skoro zabierasz się za spalacze to pewnie obniżysz też ilość spożywanych kalori zatem polecam także witaminy: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_plus_dla_Kobiet-opis2693.html. Natomiast jak zaczynasz to ten spalacz co ja Ci zaproponowałem będzie dobrym rozwiązaniem. Dawkowanie 3x dziennie po 1 caps.

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-02-25 17:52:40

To taka roznica ceny i jeeszcze to tansze lepsze ? dlaczego